Месяц от 108 кг!

Вот прошёл месяц, весы уверенно показывают -5 кг, только вот сбил в настройках МЗР сроки похудения, указав повторно желаемый вес ещё на 5 кг меньше. Но, ничего!
Завершение месяца прошло хорошо, физически нагрузки возросли и я мог себя побаловать чуть-чуть сладким Только вот вчера кушал солёную рыбу из-за этого с утра на весах показало на 200 гр больше. Но это не так важно, завтра будет всё в норме. Главное я стал контролировать свой рацион, уменьшил порции, включил перекусы, хотя перекусы у меня в основном из яблок, но они позволяют не чувствовать голода, до обеда или ужина. И ещё в них много углеводов, это волей не волей заставляет включать белковую пищу(яйца, куры) и отворачиваться от углеводной.
Ещё я для себя открыл холодец, до этого не знал, что там мало углеводов, да и калорий, хотя в калории я всегда попадаю!