Нахожусь под огромным впечатлением после посещения травматолога (показывала МРТ и получала Назначения). 
В этот день началось резкое потепление и безумный гололёд в Москве! Пока я ждала в очереди (около 40 минут) каждые 5 минут заходили люди с переломами - рук, ног, травмы головы!!! Это просто ужасно! Все люди выходили из дома на работу и "сыпались как горох". При этом по дороге от дома до травмпункта (1 квартал) я не увидела ни одного дворника! И это самый центр столичного города, до Кремля 2,5 км! 
Сама хожу все эти дни еле-еле! Очень боюсь упасть и добить своё колено. 
Мне назначили пить таблетки, мазать колено и делать компресс. Стало лучше. Почему нельзя было назначить это же сразу, а не ждать 10 дней?...
Сейчас по ТВ у Малышевой как раз рассказывали, что прыжки прямо никак не полезны для коленок ((( А как же наша Джиллиан Майклз???
Отправила мужа в командировку на Филиппины. Буду стараться улучшить результаты )) Мне 10.02 вылетать в командировку. Очень хочу поместиться в давнишние черные брючки, дабы новые не покупать.
Вчера немного позанималась - махи на боку, на животе, наклоны с  гантелей  и тп. Расход калорий маленький, но хоть что-то. Сегодня с собакой час отгуляла. 
Еще дочитала, наконец-то, заброшенную книжку и начала новую вышивку в подарок соседке на день рождения. Фотография вышивки прилагается ))

Что-то я сегодня с самого утра слишком голодная. Еще только 15.00, а я умяла уже весь дневной рацион, выскочила за рамки углеводов на 20%. 
А впереди еще домашний ужин с семьей предстоит - сегодня моему младшенькому 16 лет.
Физкультуры не предвидется - колено по-прежнему не шибко гнется, стараюсь не нагружать.

Сегодня утром весы показали -6 кг (с 19 октября) До цели, назначенной сайтом осталось -5 кг, до моей внутренней достаточно и -3,5-4 кг.
Минус, конечно, не шокирующий, но учитывая изначальный не очень большой вес, я очень довольна.
Муж вчера восхитился как-то вдруг (как будто не видит меня 24 часа в сутки).
Самой очень нравится вся верхняя часть и немного печалит нижняя )) Но целлюлитные ямки стали виднее, а говорят, это признак того, что организм стал активнее использовать залежи жирка на попе ))
Что тоже хорошо. 
Плохо вот только с коленкой, уже больше недели никакого спорта и даже свои 10000 шагов не одолеваю.

Как же я люблю есть овощи! 
Сегодня доползла до травматолога, который радостно сообщил мне, что у меня скорее всего поврежден мениск. Что это не лечится, а только оперируется. И что для точной диагностики мне нужно где-нибудь сделать МРТ. Что такое мениск я знаю не понаслышке, занималась фехтованием в юности. Врачей боюсь, а вмешательств ещё больше. МРТ действительно можно сделать на каждом шагу, вот только удовольствие это не копеечное - 4000-6000 рублей. 
В общем, настроение ужасное. 
Пообедать не удалось - работы было много, да и нога после осмотра разболелась.
А вечером я наелась овощей и домашних сухарей ((( 

К сожалению, выходные принесли кучу проблем со здоровьем. Началось с того, что в субботу утром, не смотря на болящую коленку, я прекрасно отгуляла час на морозном воздухе в парке. 
Придя домой, запихнула собаку в ванную, разморозила сосульки, вымыла морду и попу низоралом, чтобы шёрстка была белоснежной, и.... наклонившись с полотенцем за псиной, подскользнулась и шарахнулась лбом об ванну. Слава Богу, ванна акриловая, а не чугунная. В результате - шишка и потянутая мышца на шее. Голова не болела, не тошнило, в сон не клонило.
Но это было ещё не все! К вечеру заболел желудок. Я решила, что съеденный мной фундук отказывается перевариваться. Выпила пару таблеток мезима и отправилась на боковую. Проснулась я от того, что по квартире бегает старший сын и у него проблемы с желудком. Пока мы с ним вычистили все, напились лекарств, подошло утро. А мой желудок по-прежнему болел. 
К утру я пришла к выводу, что это вирус. Поднялась температура до 38 (для гриппа маловато). Голову от подушки оторвать не могу. Есть не могу, уговорила себя на 2 йогурта и много чая с лимоном. 
Если к утру не оклемаемся, буду вызывать врача, может что умное скажет, хотя надежды мало ((
А у сына завтра экзамен ((

Ещё несколько часов и я вернусь! 
Наконец-то! Жду встречу с весами с некоторым ужасом, но я уже знаю, что делать!
Единственное, что огорчает, это ударенное колено. Ещё недели две мне будет не до активных упражнений. 

Девочки и мальчики, прошу помощи! Я сегодня отлично каталась, пока муж не испугал новой горкой. С подъёмника казалось, что она простая, а подъехала и растерялась. В общем, шарахнула коленку три раза подряд, да ещё как. 
В пятницу уже буду дома, надо возвращаться в нормальный ритм МЗР. Какую программку фитнеса можно подобрать без упора на колени? Закончила Джуллиан 30 дней, немного разбавляя её же Метаболизмом. Но там везде колени работают по максимуму. 

Сегодня была потрясающая погода: солнце и снег! Горы чудо как хороши. 
Вышли на склон в 10.30, вернулись в 17 часов. 
Как записывать в дневник не знаю - в это время ведь и обед вошёл, и пешие прогулки с лыжами наперевес, и стояние в очереди на подъёмник и сами поездки на подъёмниках. 
Записала ради интереса то, что съедено и выпито. Проучилось какое-то атомное количество калорий, хотя реально практически ничего и не ела ((
2 хинкали записала как манты, 150 грамм. Хачапури (я и половины не съела) записала как слойку с сыром - 150 грамм. Ну, конечно, глинтвейн составил основу меню, но как его там готовят - Бог его знает. Но калорийность из нашего МЗРовского списка ошарашила ))
Настроение подпорчено травмой ноги у сына (ушиб) и смертью ребёнка на трассе (( 12 лет девочка, без шлема, на красной трассе! Муж катается более 15 лет - только в шлеме, сыну 16 лет, на лыжах с 3-х лет, активно катается лет 5 - только в шлеме!
Люди, берегите себя! Правила безопасности написаны кровью! Никогда не забывайте!

Вот уже три дня мы гостим в Грузии. Два дня по гостям - жуть...  Ничего не записываю... Бог его знает, какие там калории, какой там вес, какой там рецепт...
Сегодня уже 2,5 часа катания на лыжах. Расход калорий радует ))

Вчера вечером поняла, что в поездку мне нужна пижама. Дома у нас страшная жара страшная, всю зиму ходим босиком и в футболках, а вот в горах может и понадобиться. 
Заглянула в пару магазинчиков: даже с учетом скидок цены не впечатлили, размера моего нет, товар Китайский. Ну, думаю, спущусь-ка я в подземный переход около метро, был там ларёк с бельишком отечественного производства. И цена приятная, и глаз цеплялся за какие-то модельки. 
Прибежала. Размера 46 практически нет в наличии. Но что-то нашли. Денежку отдала, побежала. По дороге решила глянуть, что ухватила. Вижу написано "размер 50". Ой, думаю, мама. Вернулась. Продавец говорит, я знаю, но вот смотрите, какое все маленькое. И правда, развернули, посмотрели, действительно, маленькое. 
Прибежала я домой, стала смотреть: на футболке бирка 50, на шортах 48, на пакете 50, а реально на 46 только-только натянулось ))
Вопрос только 1 - почему??