Елена Крюкова

12.12.2015 08:19

О бедрах и целлюлите

Доброе утро всем!
сегодня я перешагнула рубеж -5 кг! Менее чем за 2 месяца. Это, конечно, радует очень и мотивирует. Тем более, что это уже половина намеченного пути.
Но встаёт актуальный, я думаю, для всей женской части форума вопрос - как убрать излишки именно на бёдрах и попу подсократить?
у меня сейчас разница между талией и бёдрами 75 и 102 см. Грудь около 92. Этакие классические песочные весы )) Но целлюлита вагон. Хочется в бассейн без комплексов....
Занимаюсь с Джиллиан (программа 30 дней) и пару раз на этой неделе сделала Метаболизм. Добавляю махи ногами и приседания. Гуляю около 2 часов в день (обязательно 10 тыс шагов), не пользуюсь лифтом. Антицеллюлитный скраб и кремы мажу. Что ещё посоветуете??? Спасибо заранее!

lili4ka85 12.12.2015 09:31

У меня почти такие же параметры, только это груша, особенно, если верх худощав. Проблема с бедрами и попой аналогична. И тоже занимаюсь с Джиллиан. Хочу попробовать еще это: https://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo

Елена Крюкова 12.12.2015 10:09

lili4ka85, спасибо за ссылочку, посмотрела. Часть этих упражнений делаю самостоятельно, добрая старая классика ))
По поводу груши, может быть Вы и правы, никак не меняет сути )) Но при 4-5 размере чашек (ношу D75 или E70) говорить о худощавости вроде бы не приходится ))

lili4ka85 12.12.2015 10:22

Елена Крюкова, обалдеть, как тогда у вас получается обхват груди 92? Узкая спина и грудная клетка?

Елена Крюкова 12.12.2015 10:29

lili4ka85, да, спина узкая. Вечная проблема с бельем! Ни в одном сетевом обычном магазине не купишь (( Чаще всего подбираю достаточно дорогие комплекты, покупаю сразу хотя бы пару и потом ношу до упора ((( С удовольствием бы носила стандартную 3, но второй ребенок в свое время, 16 лет назад, очень сильно изменил организм. С одной стороны увеличилась грудь и попа, с другой стороны я перестала страдать от низкого давления и страшных головных болей. И ноги теперь не ледяные ))

lili4ka85 12.12.2015 10:33

Елена Крюкова, у меня обратный эффект, после каждого ребенка грудь становилась все меньше. Тогда согласна с Вами, Вы ближе к песочным часам, у груш такой груди не бывает

12.12.2015 10:40

Елена Крюкова написал:
Что ещё посоветуете??? Спасибо заранее!

заранее пожалуйста! Широкая улыбка

Мой совет - продолжайте и не останавливайтесь! вы можете перестать ходить в бассейн,разлюбить Джиллиан,ну мало ли,бывает Широкая улыбка

, но вот эти меры вас точно приведут к здоровью и желанным результатам

Елена Крюкова написал:
Гуляю около 2 часов в день (обязательно 10 тыс шагов), не пользуюсь лифтом.

успехов!!

Елена Крюкова 12.12.2015 10:44

rangy, спасибо! Сегодня уже нагуляли 5 500 шагов с собакой, впереди еще поход на выставку (машину оставлю дома), вечерняя прогулка в парке и замахнусь-ка я на 50 минут с Джиллиан...наверное... возможно.... )))

Елена Крюкова 12.12.2015 10:45

lili4ka85 спасибо за поддержку! Удачных выходных!

12.12.2015 10:49

Елена Крюкова, ходьба -наше все!! Подмигиваю

Ольга Шаталова 12.12.2015 10:51

У меня такие же параметры как у вас, думаю целлюлит сможем убрать только подтянув всё физ. упражнениями.

lili4ka85 12.12.2015 10:59

Елена Крюкова, спасибо, и Вам всего наилучшего С улыбкой

Елена Крюкова 12.12.2015 11:04

Ольга, я еще читала про оксисайз против целлюлита, но там везде указано, что оксисайз совместим только с йогой или пилатес.

Мы белые и пушистые 12.12.2015 11:05

Елена Крюкова написал:

классические песочные весы

у Вас классическая груша, к сожалению этот тип самой женственной фигуры больше всего подвержен целлюлиту, попробуйте скраб из спитого кофе с гелем для душа и массаж жесткой мочалкой

Елена Крюкова 12.12.2015 11:08

Алиса в стране Чудес, мочалка - обязательно. Скраб с кофе знаю. Мириманова его везде советует, только из натурального, неспитого кофе. Пользовалась месяца 2 подряд, никакой особой разницы с обычным скрабом не заметила, если честно. Сейчас закончится горячий скраб с перцем, снова буду кофейным пользоваться ))
Груша так груша. Вкусная и полезная )))

lili4ka85 12.12.2015 11:16

Елена Крюкова написал:
Груша так груша. Вкусная и полезная

ахах)))

Мы белые и пушистые 12.12.2015 11:19

Елена Крюкова, про Мириманову смутно что-то слышала, здесь по-моему. У меня кофе получается не то чтобы спитой, в рожке, в кофеварке остается, я его складываю в банку, через него горячая вода в течение нескольких минут проходит, спитой или не спитой, не знаю, мне этот метод хорошо помог, правда у меня фигура "классический песочные часы" (114-85-114), поэтому и целлюлита было немного, да и уходит он быстро, кроме того, его наличие еще обусловлено количество женских гормонов (чем их больше, тем он круче), а я уже в том возрасте, когда они (гормоны) мне ручкой делают С улыбкой

)

Мы белые и пушистые 12.12.2015 11:21

Алиса в стране Чудес написал:
классический

классический***

Алиса в стране Чудес написал:
количество

количеством**

Елена Крюкова 12.12.2015 11:23

Алиса в стране Чудес, да-да. я тоже именно из кофеварки использовала часто. Ну в общем, чудес не бывает, терпение и труд... С улыбкой

Мы белые и пушистые 12.12.2015 11:23

не получается писать без ошибок С улыбкой

) вот только начинаешь "мысль думать", как мАлой сзади подходит и дергает - баушка! баушка! как ты думаешь...и пошло поехало, один глаз на сайте, второй вместе с мыслями уже в другом месте С улыбкой

))

Ольга Шаталова 12.12.2015 15:57

Елена Крюкова, Нужно почитать про это, не слышала даже что это такое.