Дневник питания и тренировок за 17.03.2016

Все время заносила данный продукт как жидкий, т.е. выпила 300 мл., так и писала 300. А тут рассмотрела, что в единицах измерения указано в том числе мерка ложками. Вот теперь не пойму, все же включает этот кофе в себя воду или надо заносить по аналогии с растворимым кофе ? Но находится он в разделе вода/напитки.

Tresp 17.03.2016 12:06

Вы совершенно правильно заносили, это готовый напиток с учетом воды. Ориентируйтесь на калорийность: молотое кофейное зерно имеет калорийность около 200 ккал на 100 г, а у этого - 7 ккал. Значит, он уже разбавлен водой.

Тиана 17.03.2016 12:30

Этот кофе воду в себя включает. Рецепт создан из расчета 7 грамм кофе на 100 грамм воды. Если у Вас другие пропорции, лучше создайте свой рецепт

Нина 17.03.2016 12:31

Я в сухом виде заношу)

Людмилка 17.03.2016 12:37

Смотря сколько ложек молотого ложите крепкий или слабый варите ?

January 17.03.2016 12:48

Мерки "ложками" даны для того,чтобы знать,если под рукой нет весов. Кстати,ложка кофе растворимого по весу грамма 2,молотый тяжелее,но не сильно. С остальными продуктами точно так же. Лучше возьмите свой кофе,внесите его в Продукты,скопируйте нутриенты из кофе из базы. А потом сделайте свой рецепт кофе-из расчета количество кофе на количество воды. Правда такое катит только для растворимого. Молотый же мы не едим гущу. Для него я беру "кофе,молотый,сваренный на водопроводной воде." Сахар писать отдельно,в граммах. Можно использовать меру "ложками" из базы.

Ирина 17.03.2016 12:50

January Smith, Людмилка, Нина Ефремова, Тиана, Tresp, всех благодарю!