Блог
Войти
Ирина Суворова
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ирина Суворова
22.03.2016 11:15
Питание постящихся
Девочки,поделитесь постным рационом.Трудно набрать белок,а вот углеводы лишние.
 3
Лучшие рационы
Ирина Макс
2025-10-01
Калорийность: 1746 кКал
Витамины и минералы: 100%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-10-01
Калорийность: 1691 кКал
Витамины и минералы: 94%
Alina Kovaleva
2025-10-01
Калорийность: 2849 кКал
Витамины и минералы: 100%
Новые рецепты
Вафли творожные
Автор Татьяна
237.5
21.7
6.1
23.9
3
2 5
Салат с тунцом и красной фасолью
Автор YA.Nadejda
125.8
12
4.3
7.9
14
5 4
Тыквенные блины
Автор Татьяна. Путь к себе
58.6
5.3
0.8
6.6
10
5 11
Интересные блоги
Алин@
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
7 65
Ирина Макс
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...
11 59
Страна дождей
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
6 54