Дневник питания и тренировок за 11.01.2021

Всех с прошедшими праздниками. Я честно говоря даже немного рада, что они закончились. Форменное безобразие в питании можно приструнить, хотя оооочень тяжело снова вставать каждый день вечером у плиты и выготавливать. Что ж включаю правило 21 дня. У меня неделя до и после нового года всегда обжор-марафон - за две недели три дня рождения, новый год и рождество. Как бы ни хотела, мне силы воли нехватает, так что отьедаюсь, как мамонтенок.
Поскольку готовка пока идёт со скрежетом первую неделю буду миксовать полуфабрикаты (кисели, супы из брикетов и т.п.) с нормальной пищей. В целом вкусно и вполне сносно. Как обычно взяла большую собойку на работу, но треть принесла домой и все ушло на ужин.
Зима в кои-то веки радует снегом, а не ливнями и приятным холодном, хотя на этой неделе обещают уже -25.
На прошедшем осенне-зимнем марафоне максимально скидывала вес до 83 с 90 кг - значит могу, когда хочу. На данный момент вес вернулся к 87. Ровно через полгода у меня ДР, поэтому независимо от марафонов ставлю себе план -17 кг.
1/21