База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Рулетики с ветчиной и сыром
Бабка картофельная с мясом
Овощи с рисом
Тунец
Суп Щавелевый
Хлеб Ржаной
Рассольник
Хлеб ржаной
Твороженники
Витамин Д
Перловка с овощами
Ф25.03.21
МК
С 25.03.21
Сырный кремик
С 23.03.21
Винигред 18.03.21
Рассольник 18.03.21
Заготовка л+м 18.03.21
Салат 24.02.21
Шея 24.02.21
Семена
Суп 18.02.20
Суп 14.02.21
Морс 08.02.21
Млиа 07.02.21
Суп гороховый
Шампиньоны 11.01.21
Пюре 17.12.20
Запеканка из лука порея 16.12.20
Имунеле земляника
СаД3
Сливочное желе с медом и семенами
Отбивные
Сырный суп 15.11.20
Лук+морковь 16.11.20
Салат 14.11.20
Минтай 13.11.20
Плов овощной 13.11.20
Смузи 12.11.20
Сырный суп
Запеканка из лука-порея
Свинина 11.11.20
Смузи 10.11.20
Овощи 10.11.20
Картофель 09.11.20
Салат 09.11.20
Суп щи 28.10.20
Салат 28.10.20
Филе куриное с сыром 28.10.20
Картофель 28.10.20
Капуста с фаршем
Салат с грецким орехом и медом15.10.20
Баклажаны тушеные 14.10.20
Мясо в панировке 14.10.20
Картофельные кусочки 14.10.20
Булочки с сухофруктами
Салат 13.10.20
Щи Магги 13.10.20
Аджика б. Нины
Картофель с мясом тушеные 12.10.20
Суп куриный 11.10.20
Курица 09.10.20
Овощи 09.10.20
Леччо баклажанное 09.10.20
Картошка жареная 08.1020
Твороженники 08.10.20
Салат из свеклы 07.10.20
Салат 07.10.20
Кобра
Оладки 07.10.20
Салат из свеклы 06.10.20
Щи 05.10.20
Салат 05.10.20
Шарлотка 05.10.20
Греча 05.10.20
Курица 05.10.20
Свинина 02.10.20
Макароны 02.10.20
Салат 02.10.20
Голубцы 01.10.20
Шарлотка 30.09.20
Овощи 30.09.20
Свинина 30.09.20
Шампиньоны 30.09.20
Лук+морковка
Плов 29.09.20
Салат 28.09.20
Печень говяжья 29.09.20
Салатик 26.09.20
Смузи 28.09.20
Морковка с грецким орехом
Батат с медом и корицей
Авокадо с зеленью 23.09.20
Салат 23.09.20
Свинина 23.09.20
Минтай 22.09.20
Баклажаны с чесноком
Яичные рулеты с сыром
Овощи тушеные 21.09.20
Минтай 21.09.20
Шашлычок 19.09.20
Макароны с тушонкой 19.09.20
Курица 18.09.20
Рис 18.08.20
Рис 18.09.20
Свинина 17.09.20
Овощи тушеные
Салат 16.09.20
Курочка 15.09.20
Яичный рулет 15.09.20
Творожные палочки 15.09.20
Минтай 16.09.20
Печень говяжья 14.09.20
Ягодное смузи 14.09.20
Салат 14.09.20
Хек 10.09.20
Овощи тушеные 10.09.20
Ягодный мусс 10.09.20
Салат 10.09.20
Грибы 10.09.20
Свекольник
Мидии 10.09.20
Салат 09.09.20 (копия)
Куриная печень 09.09.20
Смузи 09.09.20
Салат 08.09.20
Мидии 07.09.20
Пудинг (с ароматом ванили)
Запеканка 04.09.20
Лисички
Свинина 01.09.20
Греча 01.09.20
Овощи 28.07.20
Омлет 18.06.20
Картофельные кусочки
Печень говяжья
Плов 16.06.20
Салат летний 16.06.20
Авокадо с чесноком
Салат летний
Смузи
Маш 27.02.20
Макароны 24.12.19
Картофель 23.12.19
Смузи смородина 23.12.19
Свинина тазоб. 23.12.19
Салат 23.12.19
Смузи с смородой 20.12.19
Омлет с сосиской 22.12.19
Овсянка Е.В.
Салат греческий 29.12.19
Рис 20.12.19
Курица 20.12.19
Салат 19.12.19
Винигред 18.12.19
Мясо 18.12.19
Макароны 18.12.19
Салат 18.12.19
Голубцы 18.12.19
Пюре картофельное 17.12.19
Мясо тушёное 17.12.19
Салат закаточный
Курица 16.12.19
Гречка 16.12.19
Суп фрикадельки 15.12.19
Макароны 15.12.19
Мясо 15.12.19
Оладьи 14.12.19
Супчик 14.12.19
Салат 13.11.19
Плов 13.12.19
Хек 11.12.19
Овощи тушеные 12.12.19
Картофель 11.12.19
Шея свинина в соку 11.12.19
Салат 11.12.19
Овсянка с медом и орехами
Салат, 10.12.19
Аджика помидоры
Макароны 16.09.19
Перловка 17.09.19
Свинина
Овощи 16.09.10
Макароны 13.09.19
Филе индюшиное 13.09.19
Хек 11.09.19
Рис 11.09.19
Блинчики овсянка сыр
С 10.09.19
Икра трески вкусные консервы
Чечевица 10.09.19
С 09.09.19
Пангассиус морской язык
Овощи 09.09.19
Картошка 7.09.19
Салат 7.09.10
Рыба 7.09.19
Суп свинина
С
С
С
Голубец
ОвТ
Суп-пюре зеленый
Овсянка
овощи тушение 26.09.17
салат 26.09.17
Хумус из нута
Имбирь с медом
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность:
1494 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор
Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5
44
Мармелад на агаре
Автор
Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2
3
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
12
106
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62