Радужная
05.03.2016 16:57
Печень с картошкой и красной чечевицей (57 ккал)
Калорийность - 57.5 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень говяжья (Тушение) | 627 г |
| Картофель (Варка без слива) | 741 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 83 г |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках | 270 г |
| томатная паста | 30 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 116 г |
| Вода | 1852 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Печень моем,чистим.режем.Добавляем чищенные
картофель,лук,морковь,баночку оливок,томатную пасту ,тушим минут
20-30.Затем добавляем красную чечевицу(она у меня быстро
разваривается). Готовим еще минут 20.Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57.5 кКал | 3.41% | |
| Белки | 4.3 г | 5.66% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 6.1 г | 2.79% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 85.3 г | 3.75% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
150%
b-car
9%
В1
5.1%
B2
20.1%
Холин
22.2%
B5
25.8%
B6
9.6%
B9
11.7%
B12
347%
C
5.7%
D
2.1%
E
3.3%
H
34.1%
вит.К
0.8%
PP
14.2%
Калий
7.7%
Ca
1.4%
Si
8.6%
Mg
3.1%
Na
10.5%
P
9.8%
Cl
1.4%
Fe
10%
I
1.5%
Co
49.6%
Mn
6.7%
Cu
72%
Mo
33.2%
Se
13.9%
F
2.5%
Cr
16%
Zn
8.7%
17
51
Валентина
05.03.2016 17:31
Как добавить к себе в меню? УЖ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ блюдо.
Валентина
05.03.2016 17:51
Спасибо.
Валентина
05.03.2016 18:14
Eлена
Радужная, добавила ,захожу к себе в меню, но в избранном пусто?
Маргарита Украинцева
05.03.2016 18:22
Опять классный рецептик! Елена! Вы кладезь новых идей! Забрала
себе. Спасибо!
Радужная
05.03.2016 19:11
Маргарита
Украинцева, Спасибо,опять сама не ожидала! 
Купила красную чечевицу(на вкус горох)
И рейтинг по нутриентам - 40,мои -дома хохотали!Всем понравился густой супчик!
Купила красную чечевицу(на вкус горох)
И рейтинг по нутриентам - 40,мои -дома хохотали!Всем понравился густой супчик!
может еще кто
подскажет?
svetlana
05.03.2016 20:05
Спасибо.
Олеся Золотникова
05.03.2016 20:34
красная чечевица вообще идеальный продукт. Варится 15 минут, можно
добавлять во все овощные рагу, делать из нее соусы, или я просто
варю суп:чечевица, масло сливочное , специи, соль и вода. При
желании можно сделать заправку обжарив муку на сливочном
масле.
Татьяна дочь Павла
05.03.2016 20:48
Eлена
Радужная, Печень с картошкой и чечевицей,получается суп? А я
думаю ,почему так мало калорий.Теперь ясно.Спасибо за супчик!
Радужная
05.03.2016 21:12
Радужная
05.03.2016 21:14
Олеся
Золотникова, я только думала она будет покрасней,но стала как
горох желтенькая. 
Маргарита Украинцева
05.03.2016 21:52
Валентина, В меню избранное выходит
слева, а не в дневнике. Я себе добавляю в избранное, а потом
переношу рецепт в свои рецепты, все-равно пропорции каждый раз
меняются. Главное же состав и идея. Ну а когда приготовишь, то еще
вкус. У Елены все рецепты, что я попробовала приготовить, очень мне
нравятся.
На некоторые просто подсела.
На некоторые просто подсела.
Радужная
05.03.2016 22:04
Маргарита
Украинцева, спасибо за отзыв,приятно очень!
Алиса Крамер
07.03.2016 00:03
спасибо за рецепт!
Радужная
07.03.2016 00:04
Ирина
07.03.2016 08:06
Спасибо! Буду использовать!
Радужная
07.03.2016 12:33
Алла 123
09.03.2016 14:13
Спасибо за рецепт!
Стася
09.03.2016 14:40
Спасибо за рецепт!
Irina ZH
09.03.2016 18:42
А если оливки маслинами заменить не
пробовали? Терпеть не могу оливки 
Татьяна
09.03.2016 18:52
А у меня чечевица зелёного цвета.И варится очень долго.Вот думаю
если её отварить отдельно и смешать потом с печенью.У меня в
морозилке лежит печень ОЛЕНЯ!Муж с Севера привёз.Вот как раз и
рецептик в тему.Только вот с чечевицей задумалась что сделать?
Радужная
09.03.2016 19:02
Татьяна
09.03.2016 19:42
Eлена
Радужная, Она варится очень долго.Если всё сделать по Вашему
рецепту,как Вы думаете получится?
Татьяна
09.03.2016 20:56
Eлена
Радужная, Уже готовила один раз печень оленя.Очень
вкусная.Нежная.Завтра приготовлю с чечевицей.Спасибо за рецепт.
Irina ZH
10.03.2016 18:33
Eлена
Радужная, спасибочки
Stefanie
11.03.2016 00:40
печень, оливки, чечевица, суп... у меня разрыв шаблона))
Радужная
26.03.2016 15:02
Miray Sim
16.04.2016 13:13
Вкуснее супа у меня еще не получалось! !!! Благодарность и поклон в
пол. Легко и просто. Вкус насыщенный. Спасибо
Miray Sim
16.04.2016 13:16
Фото какое получилось))) 
Miray Sim
16.04.2016 13:23
Miray
Sim, я переживала что супу не будет хватать насыщенности и
будет очень постное. Печенка куриная, ни чего не жарилось, вместо
томатной пасты просто томантый сок, поэтому налила 30 гр
растительного масла. Но как оказалось это было лишнее. Калорийность
супа конечно сильно не пострадала у меня получилось 63 кал. В
следующий раз масло добавлять не буду. А вот то что я добавила
немножечко прованских трав очень хорошо подошло ко всему что было в
кастрюльке)
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Интересные блоги
