Ты ходишь в качалку???

Женщине накачаться очень сложно. Если вы не принимаете спец спорт добавок это сложно. Так что занимайтесь девочки на здоровье

Miray Sim, многие этого не понимают... и мне через день говорят, что я как мужик ))))) ахаха))))))))

серафима сургутова, точно. А кто может подскажет , что нужно принимать, кроме большого количества белка??? 

Денис Моисеев, ахаха))))))

Елена, завидуют, у самих же силы воли не хватает, взять себя в руки и чего-то добиться

Не сталкивалась, из моих знакомых, кто не ходит в зал все спокойно к этому относятся, сами не занимаются из-за банальной лени, но и к тем, кто занимается спортом очень ровно относятся, кто-то любит вышивать крестиком, а кто-то качается, это вопрос интересов, а не женственности.

Действительна фига, у меня муж когда мне массаж делает спрашивает на чем брюхо держится мышцы не чувствуются.

Елена, 

Елена написал:
мне через день говорят, что я как мужик )))))

Я такие слова обычно воспринимаю как комплимент)) 

Виктория, ахах))) точно) правильно!

Мне пару раз такое говорили) Зачем тебе это железо? Я спокойно отвечала: что б руки не были такими дряблыми как у вас) Возразить им было нечего)) С мужиками еще проще) Зачем тебе это? - Ну вот тебе нравится моя фигура? - Ну да... -Ну вот какие тогда вопросы?)

Денис Моисеев, мы сейчас о спорте говорим

Денис Моисеев, ну если это мужчины "абы до чего доколупаться" то конечно врятли))

Мне такое несколько раз говорили, но исключительно те люди, у которых у самих с фигурой большие проблемы. У кого таких проблем нет восприняли мои изменения с большим одобрением. А когда человек, которому надо серьёзно заняться собой, говорит, что я выгляжу как-то не так - я отвечаю так, что после этого они больше никогда и не подумают выдавать необдуманных реплик. Отвечаю просто и ясно: "Я принимаю критику только от тех, кто сам хорошо выглядит".

Екатерина Ермакова написал:
А лучшее возьмите фигуру Вашего кумира, и узнайте, как тренируется он.

И совсем ерунда что у вас совершенно иные генетические данные и что вы никогда не добьетесь такой фигуры)) Или даже испортите свою, потому что у вас другие мышцы развиты)

Екатерина Ермакова, вы же советовали противоположное, с чем вы согласны?))

Екатерина Ермакова написал:
вы просто еще молоды и горячи.

Ой, спасибо за комплимент. Вообще-то мне 35))) То, как я реагирую - не максимализм, просто быстрый способ пресечь попытку людей с низкой самооценкой самоутвердиться методом обливания меня грязью. Просто надоело что-то объяснять людям, которым мои объяснения всё равно не интересны.

Екатерина Ермакова написал:
Не бросайте качалку, если она Вам нравится, просто добавьте растяжку, и походка будет легче, да и в упражнениях амплитуда увеличится.

Я и не собиралась бросать, кстати, проблем с походкой и растяжкой у меня нет. 

Екатерина Ермакова написал:
А лучшее возьмите фигуру Вашего кумира, и узнайте, как тренируется он.

А это ещё зачем? У меня есть я. И я сама в своей лучшей форме как идеал, к которому нужно стремиться, себя вполне устраиваю. Мне не требуются внешние фигуры для мотивации. А брать чужие тренировки вообще не вариант. У каждого свои особенности, всё нужно подбирать индивидуально. Допустим. понравится мне чья-то фигура. А девушка от природы с узкими плечами и толстой попой была, а тренировками она себя подкорректировала и теперь у неё всё гармонично, а у меня наоборот плечи широкие, а ноги как спички. Вот возьму я её программу и буду себя уродовать.

Екатерина Ермакова написал:
Возможно в критике есть рациональное зерно.

Согласитесь, что когда критикует человек, который выглядит как чёрт знает кто , жирный , дряхлый, в свои  25 лет не может свою попу без лифта на 5-й этаж затащить - то  мнение этого человека не достойно внимания.

Никогда не пользовалась планировщиком!

Денис Моисеев, 

Денис Моисеев написал:
может быть мужикам и да, а мужчинам врятли

а вы себя к мужчинам относите?))

Галин@ написал:
Я принимаю критику только от тех, кто сам хорошо выглядит".

Галин@, самый правильный подход))
Учиться нужно не у теоретиков, а у практиков!

В любом из вариантов главное это мера))) На фото конечно вовсе не женщины, но и культуристки у которых грудь в мышцы рассосалась-тоже не вариант. Если вы упругости кожи и мышц добиваетесь в качалке- то и на здоровье. А женственность это не только фигура,но и шарм и обояние. Сама стремлюсь похудеть но в восторге от Крачковской

Сама хожу в тренажерный зал. Уже три месяца. Фигура меняется в лучшую сторону.  Энергии море .  даже уставшая все равно на позитиве . не думаю что мужчины говоря о женской фигуре имеют ввиду висячую на коленях попу, жирные валики на боках и такое же жирное пузо.  Меня подруги тоже спрашивают ты так долго на диете и в зал ходишь - результатов не видно . думают наивные что я 20 лет наедала за три месяца меня покинет и фигура как у шестнадцатилетний барышни сразу станет. Но я на их инсинуации внимания не обращаю делаю то что задумала и радуюсь своим маленьким успехам . и тебе желаю качаться и в форме оставаться .

О это моя больная мозоль! Особенно от родителей часто слышу - они люди весьма далекие от спорта. И вот, когда им что-то рассказываешь (типа у меня сегодня на жиме ногами 60 кг было на 12 повторов или я за треню вчера 20 раз подтянулась,а  обычно 16) вижу глубокий ужас в их глазах)) А потом фразы "А зачем?", "Ты что постоянно вес увеличиваешь? Так же до бесконечности?", "А что дальше?", "Ты что и штангу поднимаешь???" и мое любимое "Ты главное не перекачайся!". Всё, у меня уже глаз дергаться начинается от этой фразы))) Ну а у других много идиотских шаблонов с качалкой связанных - и про стероиды, и про прочую муть. А еще у меня как-то спросили "вот ты в тренажерку ходишь, а почему у тебя кубики через футболку не просвечивают???". Всё, рукалицо...)))

АААА, я выговорилась! Спасибо тебе, автор!!!

Аурелия Голден, вчера в спортзале наблюдала за группу девченок лет 19. Тягали штанги наравне с мужиками. Сначала закралась мысль "Ну зачем? Молодые, спортивные, подтянутые. Им бы с мальчиками по парку прогуливаться , да детей рожать" . Но потом эти неправильные мысли сменили другие "потому они такие и подтянутые, что  выходные в качалке проводят". Хотя.. прогулки по парку никто не отменял.

Татьяна Стройная, ну одно другому не мешает) как качалка не мешает мне, например, глубоко и страстно любить кулинарию, киноискусство, изучение иностранного языка, творчество))

Надежда А, Боже, какие жути вы описываете))) Во всем главное - голова на плечах. Если у человека мозга в принципе немного, то ему и за руль нельзя, и в качалку, и в кресло руководителя. Но - увы и ах - в жизни всякое бывает. А сколько народу в качалке здоровье свое гробят (бог уже с ней, с внешностью!) от глупости и энтузиазма - мама дорогая! Меня аж передергивает порой, как вижу, как мальчики, наплевав на технику и элементарную безопасность, пыхтят с тяжеленной гирей, гробя свои плечи и позвоночник, как девочки приседают с дрожащими и выезжающими вперед коленками (пока, коленки!)...

Аурелия Голден, это я к тому, что вы молодец! 

Аурелия Голден, Я что то не поняла,а какие ужасы я описала? Я писала только о том что везде нужна мера.

Надежда А, 

Надежда А написал:
грудь в мышцы рассосалась-

Я про это) Ну я как бы тоже о мере и мозгах и писала - везде они нужны. Но нужно понимать, что еще и цели у всех разные - может, кому-то хочется такую грудь, мало ли))

Екатерина Ермакова, хороший совет)

Аурелия Голден, весёлая история )))))))  Моя мама правда уже поспокойней относится, когда я рассказываю сколько повторов и кг ))) ахаха) а перекачаться я не представляю даже как... наверное нужно дополнительно что-то кушать... мне тренер не говорит ничего об этом

Аурелия Голден, ))))))))))) не за что)))))))))))))))))))))

мне грустнее всего,мой парень так считает ... а я всё равно втихаря качаюсь,успехи есть ,я счастлива и буду всё равно по своему делать (мне 19) 

Елена, дополнительно не то, что кушать, а жрать спортпит))) а хардово тренить. У меня девочки знакомые, которые серьезно занимаются, жалуются, что никак массу набрать не могут. Так что "перекачаться" для девушки/женщины это такой анриал. "Случайно перекачалась" - это как "случайно стал миллионером"))

Алиса Крамер, думаю он против накачанной попки не будет))))

Аурелия Голден, а что именно за спортпит?

Елена, гейнер, креатин, протеин и пр. Спортпит - это не значит плохо, иногда очень даже хорошо. Но нужен качественный спортпит и консультация от специалиста. Я не специалист. И я его не употребляю - пока не вижу такой необходимости.

Аурелия Голден, интересно здесь кто-нибудь может поподробнее рассказать что для чего?

Елена, вот и я так думаю