Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детское питание, Мясо, телятина, пюре |
95
|
77 | 12.5 | 2.3 | 1.4 |
детское питание кролик пюре |
95
|
113.1 | 9.8 | 7.1 | 2.4 |
биокефир детский обогащенный 3,2% |
200
|
114 | 6 | 6.4 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 490 | 305 | 28.2 | 15.9 | 12.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка "под шубой" |
300
|
628.5 | 24 | 54.6 | 11.1 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
200
|
68 | 5.2 | 1.7 | 6.5 |
Итого | 530 | 699.2 | 29.3 | 56.4 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говяжий суп |
200
|
57.6 | 4.6 | 2.2 | 5.2 |
Сельдерей |
100
|
14 | 0.7 | 0.2 | 1.4 |
Итого | 1300 | 71.6 | 5.3 | 2.4 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Перец венгерский |
40
|
11.6 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 540 | 514.1 | 40.1 | 22.5 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Перье" (PERRIER) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Круассаны, сливочные |
30
|
121.8 | 2.5 | 6.3 | 13 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1282 | 546 | 16.9 | 22.2 | 68.1 |
Итого за день | 4142 | 2137.9 | 119.8 | 119.2 | 146.2 |
Китя написал:
Как компенсировать перебор калорий?