Расскажите,люди с опытом борьбы с бессонницей)) Как вы с ней боретесь.Все известные классические мет...

Может стоит подумать о причине? 

И причины известны и врачи не помогли.Думаю есть что то народное чего я ещё не знаю))

Мне помогают режим и физнагрузка. После 30-60 мин кардио вечером, замечательно спится =)

Попробуйте дыхательную гимнастику - http://www.prodolgoletie.ru/kak-izbavitsya-ot-bessonnitsyi-za-1-minutu

Погулять вечером не пробовали? Мне помогает.

http://health-diet.ru/people/user/151090/blog/94099/ а вот так не пробовали?

Режим сна восстанавливать надо,а не таблетки есть.

Иногда именно  от переутомления не могу уснуть. 
Пью мелатонин. Помогает. 

А еще тут выше советовали -
  "Проснуться не могу - бодрящая ванна с солью 
Уснуть не могу - успокаивающая ванна с солью 
Нервничаю - расслабляющая ванна с солью 
Даже когда есть хочу не по делу, ванна с солью отвлекает от дурных мыслей   "
 но в рецепте явно текилы не хватает 

Попробую дышать как предлагают http://health-diet.ru/people/user/151...log/94099/ Главное не запутаться))Спасибо всем за советы)))