Салат из печени трески с овощами

Калорийность - 99.9 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты), парниковые	310 г
Огурец, парниковый	160 г
Редис	130 г
Лук зеленый (перо)	45 г
Печень трески. Консервы	110 г
Соевый соус	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Как правило в салаты из печени трески добавляют рис или картофель, плюс заправляют майонезом, ну или сметаной/йогуртом, а мне захотелось чего-то более легкого.Нашла овощной салат с печенью трески. Помидоры и треску нарезаем кубиками, редис и огурцы - соломкой, добавляем зеленый лук и заправляем соевым соусом. Вкус печени в этом салате не является доминирующим, но чувствуется. Конечно, к низкокалорийным его не отнесешь, но ведь можно его съесть 100 г, а не ведро))) Кстати, на фото как раз порция 120 грамм.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	99.9 кКал	5.93%
	Белки	1.5 г	1.97%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	2.8 г	1.28%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	80.3 г	3.53%