Клюква В сахаре
25.01.2017 01:57

Силой заставила себя написать, в надежде втянуться.

И вот, я опять пишу в блог в надежде втянуться... Даже взяла и оплатила платную версию дневника... В прошлый раз я была здесь весной 2016. Всё было отлично, я вела дневник, писала в блог, ставила цели, планировала планы, всё, как положено)) А потом... как будто какой-то тумблер переключается в голове. Щёлк - и оказывается, что я не заходила сюда вообще уже 2 недели. И это всё, это уже крах, потому что я думаю: "сегодня точно напишу", и на следующий день "сегодня точно", а потом оказывается, что прошёл ещё месяц. И я думаю, ну ок, с сентября начну... Сентябрь начался в январе. И если весной я начинала на энтузиазме, то сейчас заставляю себя через силу и не знаю, к чему это приведёт. Сижу перед дневником, как будто вижу его в первый раз, как будто не я вела его весной. Как втянуться стабильно? Как работать с мотивацией? Всё, что я могу сказать себе, я могу и сказать, и услышать себя разумом, но это никак не затрагивает мою мотивацию. Понимание, что надо, почему надо, как надо, есть, а прям желания, чтобы в списке приоритетов шло номером 1, нет. Есть куча дел, которые я буду делать, даже если уже 3 часа ночи и я хочу спать, но, если в 3 часа ночи я буду хотеть спать, а дневник будет не заполнен, я пойду спать, а не сяду его заполнять... И если мне захочется съесть пирожное, я пойду и съем его, и чем больше я буду говорить себе разумом, что не надо, тем целеустремлённее я пойду и съем его. Даже два. Вот. я одна такая или кто-нибудь ещё чувствует подобное? Как справляетесь?

 4 
 13
Клюква В сахаре 25.01.2017 02:03
Наташа 25.01.2017 05:46
Тут скорее всего причина даже не лени и забывчивости, а психологическая.. Вам бы вопросов позадавать на тему вашей мотивации, чтобы узнать, что за шлагбаум падает и мешает вам продолжать. )
А зачем вам сбрасывать лишний вес? Насколько его много? Вы считаете цель реальной? А что будет, когда вы  добьётесь цели? Что будет хорошего и плохого, когда вы её добьётесь? Ну и так далее в этом духе.
Очень сложно вот так, не зная вас, помочь вас замотивировать. Все советы, наверняка, вы и так знаете )
Мне помогало всегда "быть в теме". Скачивала и смотрела шоу, типа "Взвешенные и счастливые", собирала информацию о продуктах, о составе, нутриентах. Здесь, на сайте была постоянно. Одновременно с этим подписалась и пролистывала ленты "фито-няш" для мотивации. При том, что лишних во мне было немного - 7-8 кг, хотя они и есть довольно трудные.
В общем, попробуйте быть в теме.
Tata 25.01.2017 09:45
У меня пока не получается справляться. У меня идёт обратный эффект. Так наверно организм реагирует на запреты. Даже на марафон записалась. Но пока только набрала.(((
Здесь был топик о том, что нафиг эту мотивацию, главное дисциплина. Я с этим согласна. Мотивация ултучивается, а дисциплина входит в привычку.
Клюква В сахаре 25.01.2017 10:09
Клюква В сахаре 25.01.2017 10:09
Ольга 25.01.2017 10:10
Наташа написал:
Тут скорее всего причина даже не лени и забывчивости, а психологическая.. Вам бы вопросов позадавать на тему вашей мотивации, чтобы узнать, что за шлагбаум падает и мешает вам продолжать. )

Наташа верно говорит. Зачем вам худеть? Только честно? Когда ответите на этот вопрос, это и будет вашей мотивацией. Лично для меня это зависть и восхищение окружающих. Да, по-честному! Я хочу, чтобы женщины мне завидовали, а мужчины исходили слюной, чтобы я вызывала желание и все такое прочее. Чтобы шепоток за спиной: ей 35 лет, а выглядит, как 20-летняя! И пусть завидуют!
Клюква В сахаре 25.01.2017 10:13
Клюква В сахаре 25.01.2017 10:20
Да зачем - это я очень хорошо знаю. Внешний вид меня не особо волнует, в зеркало я могу неделями не смотреться, не помню, когда последний раз видела себя в зеркале) может, в лифте шапку поправляла, не более того) Волнует - быть здоровой, быть лёгкой, нужно разобраться с гормональными проблемами, хочу жить долго и легко, это основное.

Aksioma 25.01.2017 10:29
Пролистала вниз сначала Ваш пост, а потом вернулась. Почему нет мотивации, куда она исчезает, когда она все же была сначала? Я не захотела сначала комментировать, потому что меня вроде сейчас не касается. А вдруг?! Послушаю, вдруг пригодится.
Маргарита 25.01.2017 10:34
Ольга написал:
Лично для меня это зависть и восхищение окружающих. Да, по-честному!

Аналогично! Мне 45, но, как говориться, ничто так не греет душу, как встреча со школьными "подружками",которые выглядят, как твоя мама. 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги