За счёт чего я теряю вес?

И всё-таки я не догоняю один момент... По статистике дневника, дефицит калорий за неделю у меня был 2620кк. Чтобы похудеть на 1кг нужен дефицит ок.7200кк. Т.е. я могла потерять всего-то граммов 300 жира за неделю. Разница веса за неделю у меня составила 3,4кг. За счёт чего? За счёт воды? Я пью 2л в день плюсом к остальной жидкости, содержащейся в еде. Это плохо, что я теряю столько воды? Или я теряю мышцы? Почему? Не знаю, как относиться к этим цифрам...

Алексей 24.07.2017 14:33

Все теряете, и мышцы, и воду. Это нормально.

Клюква В сахаре 24.07.2017 14:36

Алексей Соколов, переживать не надо? спасибо.

Маргарита 24.07.2017 14:53

Клюква В сахаре написал:
переживать не надо?

Переживать вообще никогда не надо. Это ничего никогда не меняет))

Алексей 24.07.2017 15:42

Клюква В сахаре, не надо, от этого лучше не будет точно С улыбкой

Ольга Кузнецова 24.07.2017 15:53

Клюква В сахаре, Надо смотреть исходные данные. Если я потеряю столько за неделю - это мне что-нибудь отрезали (тьфу-тьфу). Чем больше исходный вес- тем активнее идет потеря вначале.

Юля Сулейма 24.07.2017 16:00

Не знаю, как относиться к этим цифрам...

радуйтесь! Первое время много уходит, особенно при большом весе. Но потом кг уходят медленно

Anna Dering 24.07.2017 16:12

а сколько вес в начале недели был?

Клюква В сахаре 24.07.2017 16:52

Anna Dering, был 105,7 - стал 102,3

Павел 24.07.2017 17:48

Все хорошо. Похоже что у вас спадает отек. <a href="https://www.youtube.com/embed/r3C7IPqt9a8">https://www.youtube.com/embed/r3C7IPqt9a8</a>" frameborder="0" allowfullscreen>

Павел 24.07.2017 17:51