Ирина

07.10.2016 11:16

Как у вас со сладким в рационе? Я каждый день себя чем-то балую: кусочек зефира или овсянное печеньи...

Как у вас со сладким в рационе? Я каждый день себя чем-то балую: кусочек зефира или овсянное печеньице или батончик мысли или кусочек пирога (все в рамках суточной калорийности). Благодаря этому не срываюсь, но, наверное, это замедляет похудение. Что же делать: отказались ли вы от сладкого ради фигуры?

фари 07.10.2016 11:19

Я тоже обязательно что-нибудь сладенькое ем каждый день, хотя бы сладенький чай. Не знаю. замедляет ли это похудение, ведь можно держать углеводы в норме. Но лучше так, чем страдать без вкусняшки и постоянно срываться (по крайней мере, у меня так и было).

Ирина Миронюк 07.10.2016 11:20

нет главное мера

Svetlana Fabrikova 07.10.2016 11:21

Я здесь новичок, но на мой взгляд, луче съесть маленький кусочек сладкого и при этом остаться жизнерадостной и довольной, чем ограничивать себя и быть хмурой и подавленой. Тем более если это в пределах калорий. Другое дело, если схомячить пол торта С улыбкой

))

Вечная диетчица 07.10.2016 11:23

Мне пришлось долго решать, от чего я могу отказаться ради суточного калоража, - от выпивки или от сладостей. В итоге решила, что сладости мне менее важны))

Дарья 07.10.2016 11:31

Вкусняшки) Стараюсь вложиться в калораж, но себя балую)

Joy Toy 07.10.2016 11:41

Как у вас со сладким в рационе?
- Нормально!
-----
отказались ли вы от сладкого ради фигуры?
- Откажемся, весь вопрос как на какое время.
Широкая улыбка

Нина Newba 07.10.2016 11:42

Ограничиваю потребление хлеба, макарон, картошки. Зато вместо них могу съесть блины, печенье, зефир, шоколад.
Сидела когда-то на Дюкане, так что точно знаю, что пережить отказ от сладкого и мучного могу. Но приятнее худеть медленно, зато с чаем и печеньками Широкая улыбка

Miray Sim 07.10.2016 11:44

у меня каждый день по чуть чуть имеется, на второй завтрак у меня баранки 15 гр и грец орехи 5-10 гр и кусочек тахинной казинаки 8 гр все вместе на 150-170 ккал затягивает, на полдник у меня тоже иногда бывает что-то или 10 гр шоколадины на обед. Это вроде не мало и не много, и каждый день. Сах замов не использую сахар не ем, 5 гр меда только утром в овсянку.

Марьяна Тихомирова 07.10.2016 17:24

аналогично "балую" себя разнообразием вкусняшек,в пределах коридора.Иногда перебираю,но тогда весь следующий день без сладкого.Нормально.Один день потерпеть труда не составляет.

Елена Короткова 07.10.2016 18:32

Я не отказывалась от сладкого) просто стараюсь уместить его в коридор) шоколад уж очень люблю - 10 гр в день съедаю, мёд добавляю в чай или овсянку. От сахара правда почти отказалась - если только в блинчики добавить или ещё что-то такое) хотя раньше не мыслила выпить чашку чая без 3-4 ложек сахара. Аж вспоминать страшно Хихикаю

А с выходными посиделками посложнее - тут уж с винцом и вкусняшками вприкуску не всегда получается

Lulu S 07.10.2016 18:45

Балую себя почти каждый день! Маленький кусочек вкусняшечки - никаких срывов нет и настроение отличное)) Главное в коридор уложиться.

Мы белые и пушистые 07.10.2016 18:58

со сладким все в порядке...

RZF 07.10.2016 19:24

горький шоколад, карамель...иногда бананы

Олег 07.10.2016 19:32

Шоколад горький 10 грамм, зато каждый день! Хорошо

Фотина 07.10.2016 19:36

когда у меня рацион по нутриентам стабильно высокий, сладкого не хочется совсем. а так, я раньше считала себя жуткой сладкоежкой. сейчас спокойно отношусь к конфетам и печенью, люблю черный горький кофе с горьким черным шоколадом. Это можно сказать, что я съела сладость? бананы, яблоки ем каждый день.

07.10.2016 19:53

Ирина Рекс написал:
но, наверное, это замедляет похудение.

не замедляет, если калории те же

Татьяна 07.10.2016 19:54

Кто знает, как добавить описание техники выполнения упражнения, фото и как удалить нечаянно созданные?

Алексей Ожегов 08.10.2016 11:03

Постоянно сладкое жру!))) И другим советую.

undefined (ИМТ 32.2) 08.10.2016 13:44

А я из сладкого, яблоки и изюм ем. Хотя для меня и хлеб сладкий.

Надежда Лесникова 08.10.2016 14:16

я жуткая сладкрежка, так что у меня теперь шоколада бывает в рационе и 75грамм, хочу и ем, главное в коридоре остаться

Анна Фролик 08.10.2016 16:25

Ем фрукты. Но от них просыпается дикий аппетит.

Ассоль 08.10.2016 21:03

Ирина Рекс написал:
батончик мысли

чтоб лучше соображать?

Надежда Аноничева 09.10.2016 10:31

ни от чего не отказывалась))) очень люблю сладкое)))

Сергей 09.10.2016 10:40

Если вам нужен результат то я порекомендую полностью исключить простые углеводы и все продукты содержащие их, к сожалению с ними можно только поддерживать вес и стоять на месте, сам очень люблю и много раз пытался найти компромисс но поймал себя на мысли, что нахожу тысячу уловок и ухищрений, что бы съесть с утра маленькую конфеточку, но если вы поставили себе цель, то вам придется подружиться с сухофруктами и медом( 15-25 грамм)

Иван 09.10.2016 11:27

бывает грешу сегодня с утра 90 грамм штруделя с повидлом и кефир

Иван 09.10.2016 11:29

Miray Sim

ОТПРАВИТЬ

, Miray Sim, Miray Sim, тяжело вам без сахару или уже наверное привыкли

Miray Sim 09.10.2016 11:33

Иван Сумцов, я с 14 лет не ложу сахар в чай и в кофе, я вообще не по сладкому, я по жирненькому и солененькому, вот от этого сдерживаться сложнее, а к тортам и выпечке я равнодушна

Иван 09.10.2016 11:48

Miray Sim, полностью с вами согласен я тоже мучное и торты люблю но пока не добюсь своего --кремень практически не ем мучного и тортов

Miray Sim 09.10.2016 11:52

Иван Сумцов, хоть я тоже не люблю торты и мучное, желаю добиться цели, и не расслабиться после