Скажите, а вы пьете какие-то витамины? Или вы набираете нормы нутриентов из продуктов питания.

добавляю витаминки)

Теперь набираю, раньше "БиоМакс" пила

Скажите, а если я не пью витамины, это каким либо образом влияет на ваш рацион?
...для чего такие темы вбрасывать? Нужен рейтинг социальной активности?

Joy Toy, не поняла Вашей язвительности. Я читала, что некоторые микроэлементы влияют на скорость обмена, а у меня серьезная нехватка некоторых, вот и хочу узнать, может кто-то решал этот вопрос с помощью комплексов. Если Вам не интересно либо трудно отвечать на мои вопросы, не утруждайтесь. Насколько мне известно, у себя в блоге я пишу о том, что волнует меня и никому не навязываюсь.

Меня тоже волнует вопрос с витаминами. Может кто подскажет оптимальный вариант цены- качества состава. Еще лучше, если бы микроэлементов было побольше. Сложно соблюдать калорийность и добирать микроэлементы. Витамины нам в помощь))))

Ирина Рекс написал:
Я читала, что некоторые микроэлементы влияют на скорость обмена,

вас обманули. Больше ничего там не читайте.

Ирина Рекс написал:
а вы пьете какие-то витамины? Или вы набираете нормы нутриентов из продуктов питания.

Я не пью. И смысла не вижу при более-менее обычном питании с МЗР. 
Но и вреда от них не будет 
Вот тут, если что, неплохо написано. 

+ витамины

Тут же таблички есть, можно всё контролировать, зачем ещё витамины?