Для меня выходные - испытание силы воли. В течении недели 1700 кк мне хватает с головой, а на выходн...

Для меня выходные - испытание силы воли. В течении недели 1700 кк мне хватает с головой, а на выходных- рука так и тянется к чему-то съедобному. На работе отвлекаешся, а дома, особенно когда делать нечего все мысли вокруг еды. Нужно отвлекаться, благо сейчас погода позволяет уйти из дома на прогулку, вот в воскресенье пошли на природу и время пролетело в разговорах незаметно и весело, а дома бы за это время 100 раз бы подошла к плите или холодильнику. Но увы без нарушений не обошлось- к вечеру уже вторую неделю подряд сорвало крышу и наелась мороженого и конфет. Сделала вывод, что на выходных нужно делать упор на белки и жиры, которые дают более длительное ощущение сытости, а то от угле(фрукты, овощи) очень быстро снова хочу есть.