Ирина
20.06.2017 09:35
Накануне вечером были шашлыки вне графика и по итогу утром проснулась совсем не голодная. Потрениров...
Накануне вечером были шашлыки вне графика и по итогу утром
проснулась совсем не голодная. Потренировались, позавтракала, пошла
на работу и весь день ощущение сытости, есть не хочется, хотя все
посчитала, взвесила, взяла с собой. Возник вопрос: нужно ли
обязательно доедать до нормы, если особо не голоден,
или прислушаться к организму и сделать разгрузочный
день?
1
8
Александра Стародубцева
20.06.2017 09:41
Я прислушиваюсь к организму и пью кефир
Ольга
20.06.2017 09:41
Обязательно нужно, это убережет от срывов
Лена
20.06.2017 09:48
Мне кажется надо прислушаться к организму
Татьяна Лазовик
20.06.2017 11:38
Еслм происходит перебор по каллориям вечером-ночью, то я
перекидываю его на следующий день на утро и расчитываю рацион с
учетом предыдущего излишка.
Александра Стародубцева
20.06.2017 11:46
Татьяна
Лазовик, хороший метод
Ольга Степанова
20.06.2017 11:49
и я согласна, можно немножко сделать разгрузку с учетом вчерашних
излишевств
Ollin
20.06.2017 11:55
доедать до нормы обязательно нужно, чтобы не снизить метаболизм
НеОна
20.06.2017 12:01
Можно сделать облегченный день, - салатик желательно, вечером
кефирчик, пусть кишечник переработает тяжелые белки))
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Новые рецепты
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Пирог с вишней низкокалорийный
113.5
5.4
2.4
17.6
0
Минтай запечённый под шубой
123.1
18
4.6
2.3
15
Лучшие рационы
