Калорийность - 91.9 кКал; белки - 8 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Ноги свиные (Варка без слива) 70 г
Кабачок (Запекание) 107 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Приветик снова всем!
Собралась обедать и думаю , чтобы съесть такого вкусного много и похудеть?
Картошечка в духовке на гарнир ,а на мясное -то что?
Ну взяла кабачок порезала и в глиняный горшок ,где-то 5-6 пластиков
на кабачки положила кусок ноги(зельц домашний ,без соли только с травами),
и сверху опять кружочки кабачка .
Всё поставила в духовку на 20 минут , также при 240*
Вытащила и накрыла крышкой на 3-5 минут.
Вот и обед! А ещё свекла с перчиком в качестве салата!
Ну вот как-то так! Всем спасибо и Приятного аппетита!
P.S.
Всю эту красоту съесть не реально за один присест, так что с ужином думать не надо!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 91.9 кКал 5.46%
Белки 8 г 10.53%
Жиры 5.8 г 10.36%
Углеводы 1.8 г 0.82%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 89.3 г 3.93%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.4%
b-car
0.4%
В1
1.9%
B2
4.1%
Холин
6.6%
B5
6.1%
B6
13.4%
B9
3.5%
B12
31.3%
C
4.8%
D
~
E
2%
H
3.4%
вит.К
~
PP
21.3%
Калий
9.2%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
3.3%
Na
1.5%
P
9.1%
Cl
1.2%
Fe
7.6%
I
2.2%
Co
32.9%
Mn
0.8%
Cu
8.5%
Mo
8.1%
Se
~
F
0.7%
Cr
9.4%
Zn
11.7%
 10 
 7
Калорийность - 93.2 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) 182 г
Петрушка, сырая 4 г
Укроп, свежий 4 г
Сыр российский 18 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Всем привет! Вот решила разнообразить свой рацион и добавила сегодня картофель, немного, так-то он полезен...
Картофель смешиваем с укропом - петрушкой и сыром, сыр потёрла на мелкой тёрке.
Выложила в супницу глиняную и поставила в духовку на 20 минут при 240 градусов.
Форму не смазывала и ни чем не закрывала, а когда вытащила , тогда закрыла крышкой , 2-5 минут и всё отошло.
Вот такой гарнир у меня получился!
А мясное сделала тоже в духовке, но в следующем рецепте!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 93.2 кКал 5.53%
Белки 4.3 г 5.66%
Жиры 3.3 г 5.89%
Углеводы 11.4 г 5.21%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 179.7 г 7.91%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.4%
b-car
2.9%
В1
5.1%
B2
4.8%
Холин
0.1%
B5
0.4%
B6
0.8%
B9
2.2%
B12
4.9%
C
8.6%
D
1%
E
1.1%
H
~
вит.К
30%
PP
10.8%
Калий
17.5%
Ca
10.5%
Si
~
Mg
6.4%
Na
11.8%
P
12.6%
Cl
~
Fe
6.1%
I
~
Co
~
Mn
1.6%
Cu
1.1%
Mo
~
Se
0%
F
~
Cr
~
Zn
3.2%
 10 
 11
Калорийность - 160.2 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 26.1 г на 100 г.
Ингредиенты
творог 3 255 г
зефир с варёной сгущёнкой 95 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 50 г
Вода 80 г
Яйцо куриное (Запекание) 57 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
йогурт Биобаланс 109 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 17 г
Масло подсолнечное 5 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Всем привет!
Я отказалась от сладостей! Это победа! Теперь я равнодушно смотрю на мармелад , зефир и конфеты, потому что заменила изюмом , черносливом и ...в общем сухофруктами. Ура! Спасибо МЗР!!! Я думала никогда не победю себя...
....И теперь лежит себе зефир и сохнет...
И пришла в голову мою идея сделать запеканку с зефиром вместо сахара.
Поламала его небрежно и соединила с остальными ингредиентами.
Мука(5гр) и масло(5гр) только для смазки стеклянной формы и посыпки.
Вместо муки в рецепте взяла хлопья "Геркулес".
Творог был сварен из йогурта клубничного и ряженки, именно это объясняет цвет запеканочки, а вкрапления - это зефир ,он не совсем расплавился и подрумянился.
Пробуйте и фантазируйте! Всем удачи!
Надо придумать куда мармелад приспособить?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 160.2 кКал 9.51%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 4.3 г 7.68%
Углеводы 26.1 г 11.92%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 4.1 г 0.18%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
2.9%
b-car
0.1%
В1
2.7%
B2
3%
Холин
5.2%
B5
2.7%
B6
2.1%
B9
0.9%
B12
1.8%
C
~
D
2.2%
E
4.4%
H
7.7%
вит.К
~
PP
4.5%
Калий
2%
Ca
1.2%
Si
0.7%
Mg
3.4%
Na
12.5%
P
6.5%
Cl
1%
Fe
3.4%
I
1.7%
Co
22.3%
Mn
18.1%
Cu
5.2%
Mo
1.5%
Se
6%
F
0.7%
Cr
0.9%
Zn
3.5%
 11 
 24
Спасибо скажем Интернету...
Связал всех нас по белу свету
По интересам и мышлениям,
Иль просто для души общениям.
Общенье в виртуальном стиле
Все точки мира покорили.
Кто-то судьбу здесь находит,
Иль одиночество отводит.
А старики моложе стали,
Как компа технику познали.
В игры разные играют,
О болячках забывают.
Любой найдёт свой интерес,-
Таков компьютерный прогресс!
Стал уютней мир, добрей,
От общения людей.
Я благодарна Интернету За эту связь и дружбу эту! http://img-fotki.yandex.ru/get/6420/162886577.0/0_92832_4905a101_XXL
 4 
Калорийность - 221.8 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 42.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Ржаная мука, сеяная (Запекание) 123 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 100 г
Вода 250 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 6 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 80 г
Вода 88 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 445 г
сыворотка 152 г
активиа Злаки 2.2% йогурт 53 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Масло подсолнечное 17 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 ч
Описание
Здравствуйте! Предлагаю свой рецепт менее калорийного хлеба для любителей...хлеба ,ни чем не отличающийся от покупного по форме ,но по вкусу и качеству превосходит.
Тесто на дрожжах.
И так ,замочили дрожжи(моментальные кладутся сразу) -250г
Смешали все сухие : мука ржаная, манка, мука пшеничная,соль
Геркулес взвешиваю сухой ,промыла, снова взвесила,что говорит вторая цифра воды -88гр
В общем я специально не вымериваю граммы, у меня есть кружечка детская ,её объём 250 гр, и я просто загребаю или насыпаю сколько высыпется или зачерпнётся, принцип -то один ,просто составляющие продукта,
у меня иногда буйно срабатывает фантазия (ага ,дай -ка добавлю того ,того ит.д)
Мы ушли от темы
Затем все сухие и мокрые просто смешиваем
Масло подсолнечное идёт только сверху и на помазку формы, как и 8 гр. муки на обсыпку ,хлеб лучше отходит.
Тесто не густое ,немного липнет к рукам - это из-за ржаной муки, вот здесь и можно капнуть масло на руки и отордрать тестичко от рук .
Всё . Накрыть крышкой и постоять 1- 1.5часа(зависит от качества дрожей),у меня стояло 1 час
Когда тесто поднялось ,обомните и пустьещё поднимется, а пока разогрейте духовку до 200*
Подошедшее тесто второй раз выкладываем в форму( это не принципиально, можно сделать в виде батона или круглый,получиться подовый)
Да девочки ,что Вас учить ,и так все здесь хозяйки ОГОГО!
Дальше поставили и на 40 минут забыли .Зарумянился и вытаскивайте.
Вот и всё! Готово! Сразу только не вытряхивайте из формы , пусть постоит минут 10 подумает ,отдохнёт .
Опять здесь хочу оговориться ,что у каждого свои навыки работы на кухне с плитой ,мультиваркой ,кто-то в аэрогриле делает(я раньше только в ней и пекла,пока цены на элек-во позволяли,сейчас убрала по-дальше)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 221.8 кКал 13.17%
Белки 6.7 г 8.82%
Жиры 2.7 г 4.82%
Углеводы 42.8 г 19.54%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 46.8 г 2.06%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0%
b-car
~
В1
10.3%
B2
3.6%
Холин
4.4%
B5
4.6%
B6
5.8%
B9
7.3%
B12
1.2%
C
0%
D
~
E
10.2%
H
4.6%
вит.К
~
PP
10.5%
Калий
4.9%
Ca
2.4%
Si
6.7%
Mg
5%
Na
25.6%
P
10.4%
Cl
22.3%
Fe
6.1%
I
0.6%
Co
31.5%
Mn
29.7%
Cu
9%
Mo
9.9%
Se
4.6%
F
1%
Cr
1.8%
Zn
5.9%
 11 
 23
30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
 4 
 3
Здравствуйте! Предлагаю вам очередную статью о пользе трав.
Я ни коим образом не рекламирую , не заставляю вас ,что-то пробовать, я хочу ,чтобы меня правильно поняли, просто для интересного познания наших исконно русских трав , природы, нашей среды обитания.
А кто чисто захочет меня потролить ,я абсолютно прощаю ,выражайте свои мнения , мне интересно всё.
Здесь каждый имеет право выразить своё мнение ,к этому числу я себя тоже отношу.

Чабрец: уникальные целебные свойства

Чабрец или тимьян, как его еще называют, очень полезная трава, обладающая целебными свойствами. В состав входят органические кислоты, витамины В и С, смолы, камедь, флавоноиды, цимол и тимол. Именно благодаря этим составляющим, чабрец имеет очень насыщенный и необычный аромат.

Чай с чабрецом имеет невероятный аромат и вкус, а также очень благотворно влияет на организм.

С древнегреческого чабрец переводится, как «сила духа». Черный чай с чабрецом избавляет от усталости, успокаивает и дает силы. Также его используют, как средство от простуды и кашля, поскольку чабрец обладает болеутоляющим и противовоспалительным эффектом. Чай с чабрецом укрепляет организм, улучшает самочувствие, согревает зимой и освежает летом.

Тем не менее, у чая с тимьяном есть и противопоказания, его нежелательно пить во время беременности, а также людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, желудка, печени и почек.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

- Чай с чабрецом является замечательным терморегулятором, в стужу он согреет, а в жару освежит. Кто попробовал его единожды, расстаться уже с ним не сможет никогда. Этот травяной чай, имея тонизирующие свойства, полезен для работников умственного труда. Чабрец, в отличие от большинства лечебных трав, не имеет никаких противопоказаний, что является огромным плюсом в перечне его достоинств. Чай из этой травы могут пить в разумных пределах как дети, так и взрослые.

- Чаи из чабреца помогают растворять тромбы, стимулируют иммунную систему, защищают от возникновения некоторых видов аллергии.

- При дисбактериозе у взрослых и детей очень хорошо помогает чай с чабрецом, принимаемый натощак. При приеме внутрь угнетается развитие патогенной микрофлоры желудка и кишечника, а также усиливается выработка желудочного сока. Многие травники используют чабрец для изгнания аскарид и остриц из детского организма, младенцам эта трава поможет справиться с газами и коликами. Эффективен напиток из чабреца также при изжоге.

- В чабреце содержится цинк, который стимулирует работу сердца и мочеполовой системы.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Существует несколько способов заваривания чая с чабрецом. Из них самый простой следующий: несколько веточек чабреца залить кипятком, довести до кипения, а затем снять с огня. Любители полезных и витаминных напитков готовят чай с чабрецом с добавлением других трав.

Еще рецепты чая с чабрецом:

20 г сухих листьев чабреца, 20 г травы зверобоя, 4 г сухих листьев брусники;
5 г сухих листьев чабреца, 10 г высушенных плодов шиповника. На стакан этого напитка полезно добавить одну чайную ложку меда;
10 частей качественного элитного черного чая, 2 части травы зверобоя, 2 части листьев мяты, 1 часть листьев чабреца и 1 часть измельчённого корня валерианы.
в равной пропорции смешать сухую траву чабреца с черным крупнолистовым чаем.

Любой из этих напитков не только полезен, но и очень вкусен.

Зелёный чай с чабрецом смягчает дыхание, успокаивает кашель, обладает противовоспалительным действием. При простудных заболеваниях 2 ст.л. измельчённой травы чабреца заливаются 200 мл кипячёной воды и кипятятся на водяной бане 15 минут. Отвар остужается 1 час, доводится до объёма в один стакан и выпивается в три приёма.

Кроме того, он обладает еще болеутоляющим, успокаивающим и противосудорожным действием. Этот чай заваривают по следующей технологии: крутым кипятком ополоснуть заварочный чайник, засыпать цветки и траву чабреца, китайский листовой зеленый чай. 1/3 объема заварника наполнить кипятком и дать настояться 5 минут, а затем долить кипятком и процедить. Употребление такого напитка особенно полезно для мужчин при простатите и импотенции.

ЗАГОТОВКА

Заготавливают чабрец, когда растение полностью расцветает. Нельзя выдёргивать растение с корнями, поскольку оно растет медленно и плохо возобновляется. Сушат на ткани или бумаге в тени на открытом воздухе, расстилая слоем 5 см, необходимо часто перемешивать. Заготовленное сырье хранят 2 года в сухом, хорошо проветриваемом помещении.
 7 
 33
Калорийность - 227.5 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 46.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 49 г
Сахар песок 70 г
Активиа яблоко и злаки 2.2% 130 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 120 г
маргарин сливочный домашний 5 г
варенье из персиков(нектарин) 135 г
Сахарная пудра 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Приготовление:

Включить духовку, оба тена, на 300 градусов,пусть греется,а пока..
Взбить яйца с сахаром и ванилином, добавить йогурт, размешав в нём предварительно соду, затем добавить муку, тесто жидкое, льющееся..
Противень застелить бумагой или смазанной калькой и вылить тесто, наклоняя противень, распределить его по всему противню.
Поставить противень в духовку, на середину и печь 7-8 минут, до розовости..
Достать и перевернуть розовой стороной на влажную ткань.. Быстро смазать джемом и свернуть, при помощи ткани.. дать немного остыть..
Ткань снять.. рулет посыпать пудрой..
Главное, что получается всегда и быстро Пока гости руки моют,он уже в духовке.. Правда, я не пробовала другие начинки, кроме варенья(джема), возможно можно попробовать варёную сгущёнку..
Сразу говорю слизала из ВК, давно хотела сделать ,но какие-то калорийные слишком рецепты были.
А здесь очень просто и легко ,и не очень-то ...сладко .
А здесь ссылка на оригинал http://vk.com/feed?w=wall293879310_306
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 227.5 кКал 13.51%
Белки 4.6 г 6.05%
Жиры 2.6 г 4.64%
Углеводы 46.5 г 21.23%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 25.4 г 1.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
4.6%
b-car
2%
В1
2.9%
B2
3.7%
Холин
7.5%
B5
4.6%
B6
3.4%
B9
2.2%
B12
1.7%
C
0.9%
D
2.2%
E
4.3%
H
5.1%
вит.К
~
PP
6%
Калий
4.6%
Ca
1.4%
Si
10%
Mg
2%
Na
10%
P
5.7%
Cl
0.9%
Fe
4%
I
1.8%
Co
13.8%
Mn
8.5%
Cu
4.3%
Mo
5.2%
Se
8.3%
F
0.4%
Cr
7.5%
Zn
2.5%
 19 
 30
Напитки для ускорения метаболизма:

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну.
Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ:
необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма:
завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда,
выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
 3 
 2
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты