Об одном из женских достоинств

     Всеми силами стремясь к стройности березки каждая женщина желает, чтобы при потере объемов бюст сохранял свою форму и упругость. Возможно ли? Этим вопросом я озадачилась в прошлом году, когда не очень-то удачные попытки уменьшить вес стремительно отражались на изменении формы груди и не в лучшую сторону. Такая ситуация сильно подрывала мотивацию и портила настроение. До сих пор, когда подхожу к зеркалу с целью оценки результата уменьшения в кг, внутренне замираю, опасаясь увидеть, что с груди ушли объемы не так, как хотелось бы. Пока идет по плану, а дальше?!
     Основная истина, которую усвоила - нельзя резко снижать вес, как бы этого ни хотелось. Происходит так: при быстром сбросе веса жировые ткани тоже быстро расщепляются, что приводит к обвисанию груди и ее дряблости.
    Второе, чем больше давит социум и обстоятельства, тем надо прямее держать спину. Из-за различных жизненных неурядиц и эмоциональных встрясок может меняться осанка, а следовательно у мышц грудной клетки тонус будет хуже и хуже. Проверить правильное положение спины просто: нужно положить тяжеленькую книгу на голову и походить с ней. При правильной осанке книга останется на голове. Если падает, то такую мини-прогулку не лишнее запланировать на каждый день. Я иногда белой завистью завидую женщинам, которые ходили по воду с кувшинами на голове. ) Ровная спина, сведенные на спине лопатки, расправленные плечи - этим, на мой взгляд, надо озадачиться с первым сброшенным килограммом, а не в тот день, когда придет решение о необходимости занятий спортом из-за наличия обвисшей кожи. Худеть, не занимаясь спортом - можно, а вот сохранить приподнятость бюста при сгорбленной спине - нет.
     Третье, поддерживать белок в норме и не занижать жиры. Скорее всего, что все, кто приводят свою форму и здоровье с помощью правильного питания, присутствующие на сайте, считают также и согласятся со мной. ) Пока успех в сохранении формы бюста после сброшенных 13-ти кг я причисляю соблюдению всех этих трех правил, в особенности первому и третьему - именно их в своих более ранних попытках не учитывала, умеренному спорту и осанке внимание уделяла.
    Четвертое, спортивные мероприятия, пусть даже элементарная зарядка - это всегда здорово! ) Грудные мышцы задействованы в большинстве спортивных упражнений, что хорошо. В этом есть тонкости, которыми при умеренных физических нагрузках озадачиваться нет смысла, а вот при интенсивных - нужно. Пересушенная грудь может также не понравится, как и обвисшая. Честно скажу, лично я не встречала спортсменок, которые бы теряли форму бюста из-за неправильных физ.упражнений или подбора питания.
     Касаться применения радикальных методов, обертываний, кремов и грязей мне не хочется - это все  индивидуально, к тому же имеет противопокозания. Я ограничиваюсь стандартными водными процедурами с применением детского мыла и увлажняющих моющих средств. Изредка практикую контрастный душ (обычно в бане) и ванны из морской соли. Надо бы чаще.

     К чему написала... Грудь - это женское достоинство, мужская слабость, источник сомнений и радости. Генетически каждая из нас получила то, что получила - это факт, который надо просто принять, не зависимо от того нравится или нет. Но терять то, что мать-генетика дала - это уже слишком!
    Беспокоит, как отразится на бюсте дальнейший сброс веса, еще 6-7 кг надо преодолеть. Достаточно ли моих 4-х пунктов. Возникло желание поделиться своим пониманием, и буду рада вашему мнению. )