Вот и прошел месяц моего знакомства с МЗР. За это время узнала о себе немало нового. Например, я чис...

Вот и прошел месяц моего знакомства с МЗР. За это время узнала о себе немало нового. Например, я чистый астеник и при росте 170 идеальный вес в районе 53 кг. А еще то, что я ужасная малоежка и сама себя загнала в плато. Я никогда не любила выпечку и сладости. Рыба, мясо, овощи - то, что обычно составляло мой рацион, а когда посчитала в дневнике, оказалось, что он только-только покрывает минимальную норму каллорий. До 35 лет я весила 45 кг и очень хотела поправиться. К 40 набрала 52 и это меня устроило, а после этих новогодних праздников не влезла в любимые джинсы. 59.6, + 10см в талии. Решила, пока это не перешло в тенденцию надо что-то делать. И вот я здесь, чему очень рада. За месяц приучила себя есть в коридоре каллорийности. Сначала не верила, что есть буду больше, но при этом худеть. :ты Так не бывает! Но решила попробовать. В итоге минус 4.6 кг за месяц и минус 5 см в талии. ПОРАЗИТЕЛЬНО! До идеала осталось 2 кг, но МЗР не брошу. Теперь и сыну готовлю в соответствии с МЗР. Ему надо набирать вес, и та же проблема, что и у меня. 18 лет Рост 168 вес 42. Он тоже астеник, потому скелетом не выглядит, но нужно хотя бы до 50 добраться. Пока плюсом 300 грамм, но лиха беда начало. Удачи всем, ну и нам тоже