Алина Пешевец

29.01.2016 20:06

Я очень хочу стройное тело... плоский животик, худенькие ножки... Подскажите кто нибудь хорошие упра...

Я очень хочу стройное тело... плоский животик, худенькие ножки... Подскажите кто нибудь хорошие упражнения!!! Буду очень благодарна)))

Алина Пешевец 29.01.2016 20:46

Денис Моисеев, я и так занимаюсь. Просто ищу новые интересные и эффективные упражнения. У меня даже есть неплохой результат: -12 кг. Так что я что то в этом тоже понимаю!

Алина Пешевец 29.01.2016 20:56

Денис Моисеев, не следила за питанием... Перестала регулярно заниматься... Вот и получила по заслугам... У меня был период в жизни, когда я всё забросила. Но до этого я активно занималась спортом и мне это нравилось, теперь пытаюсь вернуться к тому результату...

галюсик 29.01.2016 21:00

Денис Моисеев, девушка просит помощь, а не натации ей читать.

Алина Пешевец 29.01.2016 21:01

Денис Моисеев, нет, не говорили. Их просто не было, когда я начала набирать...

Олеся Старожил МЗР 29.01.2016 21:08

Алина Пешевец, не обращайте внимание.

Алина Пешевец 29.01.2016 21:08

Денис Моисеев, мне хватает своего отражения в зеркале...

галюсик 29.01.2016 21:12

Денис Моисеев, Вы думаете это должны быть "Вы"?

Сергей 29.01.2016 21:18

планка

Алина Пешевец 29.01.2016 21:27

Сергей, спасибо)

галюсик 29.01.2016 22:55

Денис Моисеев, но не таким тоном.

Радужная 29.01.2016 23:02

это он может,а вот все остальное? С улыбкой

Галин@ 29.01.2016 23:47

Алина Пешевец, Вам сюда http://www.tvoytrener.com/ На любой вкус и уровень подготовки.

Радужная 30.01.2016 20:03

Радужная 30.01.2016 20:27

Денис Моисеев, сам придумай и я вам не профессор,давно сказала ОТСТАНЬ,НАДОЕЛ со своми умными советами.Это вы у нас супер эксперт.

Taviika 30.01.2016 21:03

в начале очень хорошо массаж помогает, жировую прослойку убирает, а потом главное заниматься - упражнений нет универсальных, просто старайтесь чередовать несколько комплексов, тогда эффект быстрее и лучше

30.01.2016 21:05

Алина Пешевец написал:
Я очень хочу стройное тело... плоский животик, худенькие ножки... Подскажите кто нибудь хорошие упражнения!!! Буду очень благодарна)))

от упражнений не худеют. Худеют, когда едят меньше, чем тратят.

30.01.2016 21:06

Taviika написал:
в начале очень хорошо массаж помогает, жировую прослойку убирает,

Массаж никакую жировую прослойку не уберет. Не надейтесь. Хотя может слегка перераспределить массу, ненадолго.

Алексей 30.01.2016 21:08

Taviika, Не убирает массаж никакую жировую прослойку не вводите человека в заблуждение. Жиросжигание - биохимический процесс, жир нельзя механически удалить, разве что липосакцию сделать

Taviika 30.01.2016 21:18

med-ved, массаж активизирует кровоток, выводит лишнюю жидкость и снимает отечность, конечно если массаж заедать салом, то жировая прослойка останется, а в комплексе прекрасно помогает, особенно это касается внутреннего бедра и живота

Taviika 30.01.2016 21:22

Алексей Соколов, я писала о комплексе, массаж очень хорошо снимает отечность, делает кожу более гладкой, упругой и ровной, улучшает кровоток и уменьшает жировую прослойку в труднодоступных местах (внутреннее бедро и живот)

Taviika 30.01.2016 21:24

Алексей Соколов, med-ved, но если Вы, уважаемые мужчины, более подкованы в данных вопросах, то беру свои слова обратно. Лично мне танцы и массаж очень помогают, конечно же с МЗР в комплексе)))

Алексей 30.01.2016 21:27

Taviika, Нет-нет, против массажа как такового вообще ничего против не имею, если специалист грамотный, то польза от него без условно есть С улыбкой

Angelinka Malinka 01.02.2016 19:48

алина,одних упражнений МАЛО! 80% успеха эта ваша правильная диета ( образ жизни) а остальные 20% это уже тренировки... рассчитывайте свои БЖУ ,начинайте правильно питаться+ тренировки (можно только по лестнице бегать вверх-в низ ,главная активность физическая) и будет вам счастье!)))
ЕСЛИ ВАШ МОЗГ ЕЩЕ НЕ ПЕРЕСТРОИЛСЯ НА ВСЕ ЭТО-ТО ВАМ ВНАЧАЛЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТЯЖЕЛО ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ- главное не здаваться . и будут у вас и ножки красивые и попа как орех))