Альбина
27.07.2022 14:36

Дневник питания за 27.07.2022

Сегодня больше одного часа искала куда поставить весы (напольные, электронные), что бы было удобно и стояли в одном месте, не убирать и не передвигать.... Почему-то оказалось, что в разных местах весы показывают разный вес....  Парадокс...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель с баклажанами
131
104.4 2.1 5.4 11.8
Мясо (свинина) по капитански дом
65
166.4 9.6 13.4 1.8
Цикорий а-ля капусинт
8
24.5 0.4 0.5 4.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
25
82 1.8 2.1 13.9
Вода
260
0 0 0 0
Сушки простые из муки 1 сорта
22
72.8 2.4 0.3 15.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
116
111.4 1.7 0.6 24.4
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
40
94 3.2 0.4 19.3
Суп рыбный
400
201.2 18.4 7.6 14.8
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Смородина, красная и белая
40
22.4 0.6 0.1 3.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль, сухая обжарка, без соли
7
41.9 1.5 3.7 0.7
Фундук, бланшированный
8
50.3 1.1 4.9 0.5
Тыквенные семечки, сушеные
12
67.1 3.6 5.9 0.6
Нерка, красный лосось, филе с кожей, холодного копчения (Аляска)
36
124.2 21.8 4.1 0
Пробаланс
4
4 0.2 0.2 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
190
34.2 1.9 0.2 5.5
Палтус гор копчения
124
186 26 8.7 0
Помидор (томат), грунтовый
203
48.7 2.2 0.4 7.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минеральная вода "Ласточка"
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Алла 27.07.2022 14:58
🤗Мы друзья по несчастью), я имею ввиду гипотиреоз))
Альбина 27.07.2022 15:10
Алла, Да, это проблема... У мена вес то уменьшается, потом резко опять вверх идет... Хотя читала статьи, врачи пишут, что если гормоны в норме, то и обмен веществ в норме и вес должен быть нормальный... Первую попытку делала год назад, потом почему-то забросила, уже не помню...  Решила сделать вторую попытку.... Надежда умирает последней
Абинодер 27.07.2022 15:21
Про весы,это неровности пола.Весам,тем более если они умные,необходимо ровное основание.
Альбина 27.07.2022 15:48
Абинодер,Да, вроде нашла место... Посмотрим, что будут показывать на днях ...
Владушка 27.07.2022 15:57
Я тоже заметила, что весы в разных местах квартиры показывают разные циферки. С одной стороны все в пределах ошибки, но расстраиваться из-за якобы привеса только потому, что весы не там поставила, не хочется. Найти место, где весы будут всегда стоить и никому не мешать я так и не смогла.  Вместо этого выбрала место с четким квадратным рисунком на линолеуме, как раз по размеру весов. Так что я каждое утро устанавливаю весы на один и тот же квадратик линолеума. И даже если в абсолютных значениях  вес и отличается, зато динамика отображается корректно. Для меня этого достаточно.
Альбина 27.07.2022 16:09
Владушка,Возьму на заметку. Спасибо
Галина 27.07.2022 16:29
С весами решила по совету мзр-овца-взяла большую кафельную плитку, поставила её по уровню на кухне в уголке и ногами встаю приблизительно в одни и те же места. На ленолиуме и ковролин врали до 20кг
Тамара 27.07.2022 16:43
мало того, что в разных местах показывают по разному, так ещё взвешиваешься сразу после того, как встал- одно,  немного походил- МЕНЬШЕ и прилично меньше! У кого-нибудь бывало такое?
Алла 27.07.2022 18:47
Альбина, Будем надеятся на себя!!🙏🙏
Алла 27.07.2022 18:47
Владушка, Логично🤗
Алла 27.07.2022 18:48
Тамара, Бывало- бывало))
Georgijs 27.07.2022 18:56
Так и пишут в инструкциях - твёрдая ровная горизонтальная поверхность. Явно хотят какой-нибудь шлифованный монолит  На линолеуме и ковролине будут ненадёжные показания.
Альбина 28.07.2022 09:38
Сколько много разных нюансов....
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги