Наталья Северская
06.02.2016 20:52
Кто делает `Планку` и сколько в ней может простоять? Делитесь.
Кто делает "Планку" и сколько в ней может простоять? Делитесь.
1
11
Ирина Брум
06.02.2016 20:58
Планку делаю ежедневно от 1 минуты до 2х перед началом тренировки
дома.
Юлия Кречетова
06.02.2016 20:59
Делаю планку в двух из трех тренировок в неделю.В одной из
тренировок 3 раза по минуте, в дугой 4 раза по минуте.
Pink Rose
06.02.2016 21:00
планку делаю в разных вариантах и простой и более сложный,
1-2 мин
Ольга Е.
06.02.2016 21:06
3 минуты могу простоять, больше не пробовала) 
Наталья Северская
06.02.2016 21:08
Ольга Е.,
Супер!
Rocksa
06.02.2016 21:16
5 подходов по 2 минуты. Но в разных вариантах планка.
танюшка
06.02.2016 23:01
А у меня больше минуты пока не выходит.
Элла Михайлова
07.02.2016 00:04
Три минуты максимум 
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
07.02.2016 00:06
до Б 2 минуты стояла, сейчас начала заново с 30с на
каждой ноге и боковые
