Наталья Северская

19.02.2017 09:26

мои 62 кг.. и 42 года....вроде и хочется ещё пару кг скинуть в определенных местах,но увы...худеет т...

мои 62 кг.. и 42 года....вроде и хочется ещё пару кг скинуть в определенных местах,но увы...худеет там,где не надо..надо держать просто форму,но и вес может чуть подрасти за счёт мышц..Всем ПП,спорта и добра!! Скоро весна, солнышко,любовь!!

116

Надежда 19.02.2017 09:29

bojiyakorovka 19.02.2017 09:31

нет здесь смайлика который снимает шляпу!!!

Наталья Северская 19.02.2017 09:33

bojiyakorovka,

Лариса Громакова 19.02.2017 09:34

СПАСИБО.

Татьяна Пушкарева 19.02.2017 09:34

Светлана 19.02.2017 09:41

Красавица,спортсменка,можно сказать, и, комсомолка,очень хорошо выглядите для своего возраста.

Иннулик 19.02.2017 09:46

Вы прекрасно выглядите!

Наталья Северская 19.02.2017 09:49

Светлана Казакова, Аленушка сестрица, спасибо!!!

Нина Гвоздева 19.02.2017 09:55

А по мне так тут ничего скидывать уже не надо...

Виктория 19.02.2017 10:02

выглядите шикарно!!))

Василиса 19.02.2017 10:16

Зачет! попа шикарная! не вижу у вас ничего лишнего!

Екатерина У 19.02.2017 10:33

Потрясающе выглядите! Ничего лишнего! Хорошо

Анастасия 19.02.2017 10:38

Шикарная женщина, успокойтесь, наслаждайтесь жизнью, тренируйтесь, вас эти лишние 2 кг нигде не портят.

Наталья Северская 19.02.2017 10:40

Екатерина У, kitty fly, Виктория, спасибо!!

Светлана 19.02.2017 11:00

умница и красавица Дарю цветочек

Anastasia Heil 19.02.2017 11:08

Умница! Замечательно!

Ольга 19.02.2017 11:12

замечательно выглядите!! Просто красавица! Приятно читать такие посты

Taiory 19.02.2017 11:16

вы оч круто выглядите!! мне даже за себя стыдно стало! такие, как вы, вдохновляют на стремление к совершенству)!!!

Наталья Северская 19.02.2017 11:36

Anastasia Heil, Ольга, Спасибо большое С улыбкой

Наталья Северская 19.02.2017 11:39

Taiory, мотивация очень сильный аргумент! я сама без неё не могу,постоянно смотрю фото и ролики стройняшек.чтобы не распуститься и не бросить,иногда очень хочется ..думаю пятый десяток..зачем мне это надо..потом посмотрю на 12 летнего сына и хочется быть молодой мамой Широкая улыбка

Татьяна Лазовик 19.02.2017 12:07

Круто! Я тоже так хочу в 42 года выглядеть!!!

Людмилка 19.02.2017 12:24

Олег 19.02.2017 13:57

Круто!

Лариса Панкратова 19.02.2017 14:02

Чудесно выглядите! И умница, и красавица. Хорошо

Ольга Поморцева 19.02.2017 14:05

шикарно!!

Lulu S 19.02.2017 14:21

Вау! Замечательно выглядите!!! Хорошо

Маргарита 19.02.2017 14:32

**кЭт** 19.02.2017 14:51

мммм клёвая!!! Дарю цветочек

Натуська 19.02.2017 14:52

Класс!!!

Елена Борисова 19.02.2017 15:13

Вы молодец, замечательно выглядите. Не каждая двадцатилетняя может похвастаться таким телом.

svetlana 19.02.2017 15:17

наталья суровцева 19.02.2017 15:27

Наталья Северская 19.02.2017 15:38

наталья суровцева, Елена Борисова, **кЭт**, Натуська, Lulu S, Ольга Поморцева, Лариса Панкратова, Олег, Lexa Cru, Татьяна Лазовик, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Широкая улыбка

**кЭт** 19.02.2017 15:49

Татьяна Лазовик,

Татьяна Лазовик написал:
Круто! Я тоже так хочу в 42 года выглядеть!!!

всё в наших силах!)

Юлия Никанёнок 19.02.2017 16:27

Сохранить то что имееш, тоже мастерство! Желаю удачи в сохронении очарования

Дарья Ильенко 19.02.2017 16:38

Ваши фото - значительно лучшая мотивация заниматься собой, чем фотографии очень полных людей, которые иногда мелькают в ленте "в качестве предупреждения" обжорству С улыбкой

. Отличное доказательство того, что можно выглядеть реально моложе своего паспортного возраста, если пнуть лень в попу и работать над собой!

Irina 19.02.2017 16:41

В мои 42 года.... прочитала я и тихо позавидовала)))) Вы прекрасно выглядите!!! Я всегда от души восторгаюсь такими девушками, именно девушками (!!!), которые за 40, и могут дать фору многим 20-тилетним! Молодец! Все в норме, все прекрасно, и самое главное - гордитесь собой! Удачи!

Татьяна дочь Павла 19.02.2017 16:57

Выглядите очень молодо,задорно,стильно!Честь и хвала вам! Дарю цветочек

Наталья 19.02.2017 16:57

Taiory 19.02.2017 18:39

Наталья Северская, да какой там пятый десяток)) вы выглядите на чуть за тридцать))) обалдеваю от таких умниц, как вы))) Хорошо

Nadin 19.02.2017 18:43

Молодец! Выглядите потрясающе! Хорошо

Ксения @ 20.02.2017 13:24

свет 20.02.2017 13:29

очень хорошо выглядите . просто умничка !

ИДЕМ к ЦЕЛИ 20.02.2017 14:00

Александра Медведева 20.02.2017 14:11

Замечательно выглядите. Уважаю!!!

Ольга Богданова 20.02.2017 14:13

Замечательно!)

Алина 02.04.2017 13:46

хорошо выглядите, и рельеф очень приятен.)

Марина Костюкова 02.04.2017 13:56

Да ладно 42...
33 - не больше С улыбкой

Капитан Джек 02.04.2017 14:07

42 года???! офигеть! нереально круто выглядите Хорошо

Spin 02.04.2017 14:29

Хороший пример для подражания

Spin 02.04.2017 14:29

Elena Demopoulou 02.04.2017 14:39

Ваууу! Какая рельефная КРАСАВИЦАААА! Хорошо

Фотина 02.04.2017 15:15

прекрасно выглядите, можно на обложку глянца смело ставить!

Валентинkа 02.04.2017 15:20

Поразительно! Я была уверена, что Вам - до 30-ти! Велоколепныи результат! Дарю цветочек

Ирина 02.04.2017 15:51

Результат - супер, представляю себе сколько труда положено. НО ... оно того стоило

Юрий ИВАНОВ 02.04.2017 16:17

Александр Гайков 02.04.2017 16:20

нет слов, офигеть!

Галина Kis 02.04.2017 16:22

Шикарно выглядите, просто суперрр..., а я лентяйка хорошая( по весам то 61-62 кг достигла, а все висит((((

Александр Ми 02.04.2017 16:48

хорошо выглядите

Людмила 02.04.2017 17:27

Наташа, реально лет на 15 выглядите моложе! Так держать!

Ирина Фурман 02.04.2017 17:33

Марина 02.04.2017 17:52

Отлично выглядите!

Marina 02.04.2017 18:51

Прекрасно выглядите!

Елена Богданова 02.04.2017 19:28

Умничка!!! Хорошо

Анна 02.04.2017 19:41

Всегда хотелось спросить... мейкап на тренировках не мешает?
Не троллю, просто интересно) Выглядите отлично Подмигиваю

ПТашка 02.04.2017 19:45

Молодечик

Так держать Широкая улыбка

Оксана Удодова 02.04.2017 19:47

А с каким весом присед или выпады?

Светлана 02.04.2017 19:52

Наталья 02.04.2017 23:06

Вот на кого надо равняться! Выглядите классно! У вас какой рост? У меня рост 157 я выгляжу как бочонок. Хорошо

Наталья Северская 03.04.2017 01:29

Наталья, 170

Наталья Северская 03.04.2017 01:31

Анна, абсолютно не мешает,не течет,не плывет..причем после силовой 25-30 мин на дорожке.видимо дорогая косметика даёт о себе знать Широкая улыбка

Наталья Северская 03.04.2017 01:32

Оксана Удодова, веса небольшие, тк вены и колени не совсем в порядке,просто больше подходов и повторов,мне массе не нужна,нужен рельеф.а это многоповторка

Наталья Северская 03.04.2017 05:37

Mari Sol, Марина, Людмила Озерова, Спасибо!

Наталья Северская 03.04.2017 05:38

ягодка Малинка, Александр Ми, Галина Потапова, Спасибо!!!

Наталья Северская 03.04.2017 05:39

Ирина Рекс, Валентинkа, Фотина, Спасибо!!!

Наталья Северская 03.04.2017 05:39

Elena Demopoulou, Спасибо!!!

Стася 04.04.2017 10:13

Joy Toy 04.04.2017 10:23

За GT отдельный респект! Подмигиваю

Владимир Герасимов 13.07.2017 07:15

Отлично выглядите!

no name 13.07.2017 07:37

нет слов - одни эмоции Браво!

Наталья Северская 13.07.2017 07:46

Владимир Герасимов, Широкая улыбка

.спасибо

Наталья Северская 13.07.2017 07:46

panda,

13.07.2017 08:57

Удается держать вес? Сколько часов в день уделяете спорту? А результаты, кончено, блестящие. Хорошая мотивация для лентяев (и меня в т.ч. Широкая улыбка

)

Наталья Северская 13.07.2017 09:08

Zuroki, спасибо,да.конечно,бывает +1-2 кг..но они постоянно гуляют..это вода а, тренировки 4 раза в неделю в тренажерке по 1,5-2 часа

Наталья 13.07.2017 09:12

Вот это здорово! Очень хорошо выглядите!

Ольга Степанова 13.07.2017 09:15

Валерия 13.07.2017 09:16

Умничка,красавица!!!Очень хорошо выглядите! Дарю цветочек

Julia 13.07.2017 09:36

Обалдеть!!! Супер результат!!! Хорошо

Нина 13.07.2017 09:57

Замечательно! Молодец! Дарю цветочек

Есть с кого брать пример! Дарю цветочек

Лена Богиня 13.07.2017 10:00

Вы замечательно выглядите!!! Мне 43 вес 75((( вы меня очень мотивируете))) спасибо

Наталья 13.07.2017 10:04

Молодец!

Viktor 13.07.2017 10:16

Alina 13.07.2017 11:30

Супер!

Наталья Северская 14.07.2017 04:18

Лена Богиня, спасибо!главное хотеть и видеть смысл в том.что делаешь

Надежда Лесникова 14.07.2017 05:25

молодец

14.07.2017 06:10

Вы и так отлично выглядите!!!

Наталья Северская 14.07.2017 08:21

dario, спасибо!

Наталья Северская 16.07.2017 04:13

Julia, Спасибо Широкая улыбка

Светик Светлана 16.07.2017 10:24

Огонь

Где б столько мотивации и сил взять,подскажите!

Наталья Северская 16.07.2017 10:35

Светик Светлана, мотивация-своё отражение в зеркале-фото-видео и ролики на ю-тубе спортивных девушек.сравниваешь..стремишься.делаешь!

Светик Светлана 16.07.2017 11:52

Наталья Северская, а с чего вы начинали в зале? дома я велотренажор кручу, когда спина не болит с Джилиан занимаюсь.Проблема с поясницей,а тоже так хочу в форме быть.

Galina 16.07.2017 12:18

Наталья Северская 16.07.2017 12:23

Galina, с тренером в тренажерке-с полноценной часовой круговой тренировки на все группы мышц,12 занятий..потом сама по программе,которой составил тренер.далее вот уже 2 года сама,а так со спортом более 10 лет-с разными перерывами-это групповые занятия,все,какие могут быть перепробовала,последнее новшество-аэройога в гамаках-вот это очень понравилось

Людмилка 16.07.2017 14:46

Наталья Северская, вы просто красавица, отличное тело Хорошо

Наталья Северская 18.07.2017 07:27

Людмилка, спасибо большое Дарю цветочек

Светик Светлана 18.07.2017 11:01

Наталья Северская, спасибо.У нас тренер стоит 1500 одно занятие( Дорого это для меня. Посмотрим что нибудь в инете) Главное начать.

Наталья Северская 18.07.2017 11:07

Светик Светлана, да..дороговато..а что за город?у нас 700,я брала 12 абонемент по 550 занятие получалось..

Крылатый Ангел 18.07.2017 11:13

Красиво! Удачи вам в поддержании такой прекрасной формы!

Светик Светлана 18.07.2017 11:16

Наталья Северская, Мытищи Московская обл,

Светик Светлана 18.07.2017 11:20

Наталья Северская, Я брала абонимент со скидкой на полгода 9900,и два занятия с тренером на верх и низ по 1500каждое,вот так и занималась потом 4 месяца,результат так себе,потом спину прихватило,пока врач,рентген,и уже абонемент кончился)) Ну результат без тренера не радует,жалею чтоли себя(

Наталья Северская 18.07.2017 12:08

Светик Светлана, жалость к себе-это однозначно!! тренер халтурить и халявить не даст,с другой стороны-расслабляет в плане того-что сам поставит или даст вес..скажет,что делать,в какой последовательности,т.е ты не напягаешься и тупо следуешь..а потом самому сложно..бросили как котёнка..с чего начать??хотя слежение за правильной техникой-это конечно очень важно