Лолошка
13.01.2025 23:20
Дневник питания за 12.01.2025
Вот интересно, два круга подсчета калорий и два срыва. Без подсчета
кажется вес снижается быстрее. Срыв идет на жиры. Возможно
неправильно поставила себе физактивность и просто не хватает этих
пары сотен калорий. Попробую перенастроить калораж. Только начала
считать калории, сразу апатия, нежелание ничего делать. Как-будто
организм начал экономить силы))) Буду разбираться
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салями Черный кабан |
55
|
253 | 13.2 | 22 | 0 |
| Батон [Коломенское] |
40
|
106 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Бельгийский Шоколад [Dolce Albero] |
42
|
233.5 | 1.7 | 14.2 | 24.4 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Щи из свежей капусты |
280
|
94.6 | 6.2 | 5.6 | 5 |
| Макароны по-флотски со свиным фаршем |
390
|
852.5 | 28.9 | 55 | 59.7 |
| Итого | 927 | 1552 | 53 | 98 | 111 |
| Итого за день | 927 | 1552 | 53 | 98 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Салат брокколи руккола мясо и помидор
65.3
10
1.5
2.1
15
Бешамель без бешамеля
288.6
11
24.9
4.9
4
Греча с тунцом, песто и пашот
156.5
11.6
6.9
11.9
10
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-02
Калорийность: 1457 кКал
Интересные блоги
