Ужин и перекус.

Сегодня проведу эксперимент,обычно оставляю на вечер калорий так 200-300 ( с уже введенными ужином и перекусом) на "что-нибудь вкусненькое". Обычно это конфеты,хлеб,все дела..
Но так как лучше всего употреблять в вечернее время не больше 300 ккал и то,не шоколада какого-нибудь ,а творога,например,то я сегодня скушаю все днем,а на вечер порция творога и кефирчик)