Чем грозит сильный перебор углеводов?(На 100 гр) Покалориям влезаю.

У меня перебор углеводов всегда заканчивается привесом в пару-тройку сотен граммов. Даже, если по общему каллоражу у меня недобор. Единственный выход - физическая активность, тогда норма по углеводам увеличивается.

а я почти месяц ела с перебором углеводов в 2 раза и замечательно худела. а вообще-вот тут можете почитать. http://health-diet.ru/article/vitaminy/est_li_normy_na_uglevody_ili_zhiry_normy_makronutrientov_/