Блог
Войти
Елизавета Лопаткина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Елизавета Лопаткина
07.05.2016 17:45
Вы едите по минимальной границе калорий или по рекомендации мзр?(она выше)
Вы едите по минимальной границе калорий или по рекомендации мзр?(она выше)
2
5
Олеся Старожил МЗР
07.05.2016 18:07
лично я ем так чтобы полосочки были зелененькие.
Светлана
07.05.2016 22:42
Когда как!
Олеся Золотникова
07.05.2016 23:04
тоже когда как получается, но стремлюсь к зелененьким.
TatianaO
07.05.2016 23:07
Я стараюсь придерживаться рекомендованной калорийности, ну, немного +/-, но в рамках коридора.
Наталья
07.05.2016 23:33
стараюсь даже ниже
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Мария
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет! Я начала свой путь с января 2024 год...
16
75
Анна
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
18
56
Анна
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
17
56
Arina Sm
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
1
56
Новые рецепты
Помидор с зелёным творогом
Автор
Радмира
130.7
14.5
5.4
5.8
13
3
0
Маффины с грушей
Автор
Москвичева Юлия
136.5
10.9
5
11.7
5
4
3
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
Автор
Алла
87.7
13.3
2.4
2.8
11
1
0
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-06-26
Калорийность:
1045 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алёна Прекрасная
2025-06-03
Калорийность:
1292 кКал
Витамины и минералы:
100%
Радмира
2025-06-12
Калорийность:
1047 кКал
Витамины и минералы:
81%