Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
4
|
349.2 | 29.2 | 25.1 | 1.6 |
хлеб на хмелю |
40
|
87.2 | 2.6 | 0.4 | 17.8 |
Картофель |
200
|
154 | 4 | 0.8 | 32.6 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 457 | 743 | 35 | 43 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок гранатовый. Дары Азербайджана |
150
|
90 | 0.5 | 0 | 24 |
Итого | 230 | 325 | 4 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка домашняя, только мясо |
150
|
202.5 | 27.4 | 8.9 | 1.4 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
ячневая крупа вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 258 | 31 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 1% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Конина Тушеная |
170
|
278.8 | 23.8 | 20.4 | 0 |
Картофель |
300
|
231 | 6 | 1.2 | 48.9 |
Тесто бешбармак |
60
|
195 | 7.2 | 0.6 | 40.2 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
10
|
23.1 | 0 | 1.9 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 1250 | 920 | 42 | 26 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня сушеная косичка (Узбекистан) |
30
|
102.3 | 0.2 | 0 | 24.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
хлеб на хмелю |
40
|
87.2 | 2.6 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 270 | 313 | 8 | 7 | 51 |
Итого за день | 2557 | 2561 | 122 | 99 | 292 |