Дневник питания за 19.07.2025

Вес подрос, пару дней постоял посомневался да и рухнул сегодня еще 1кг 700гр. Объемы кконечно в нужных местах - бицуня ноги  под уменьшились на 1см по сравнению со 102 кг )) но за 6 дней 5 кило ровно. Посмотрим завтра еще с утреца контрольный 7дневный выстрел)))
Это все новые весы и практически единый недельный рацион)) который я потихонечку подрезал с 2700 до 2100. На 2700 может бы объемы сохранились - но такого ухода веса бы не было)) 
Ну и конечно почти всю неделю кардио с 1 пропускокм 7-12 км ходьба 22 км велик)) 
Вчера кстати купил Персики Инжирные. Такая вкусная штука а главное сытные показались - даже запланированный 600гр арбуза есть не сттал после 200 гр персиков и ночью в целом можно было не кушать - больше по привычке по рефлексам чем от голода)) но 2 раза сперва хлеб съел с водой потом дыню вяленную с молоком0)