Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Утка домашняя, только мясо |
100
|
135 | 18.3 | 6 | 0.9 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб на хмелю |
35
|
76.3 | 2.3 | 0.4 | 15.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Итого | 365 | 440 | 34 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 130 | 398 | 4 | 13 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пирожки с ливером печеные в духовке |
300
|
804.5 | 30.3 | 45.9 | 47.6 |
Итого | 300 | 804 | 30 | 45 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 1% жирности |
175
|
126 | 21.7 | 1.8 | 4.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 385 | 288 | 27 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Фасоль стручковая |
80
|
18.4 | 2 | 0.2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
хлеб на хмелю |
35
|
76.3 | 2.3 | 0.4 | 15.6 |
Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Итого | 845 | 408 | 20 | 11 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня сушеная косичка (Узбекистан) |
30
|
102.3 | 0.2 | 0 | 24.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Отрубной Хлеб |
65
|
188.5 | 5.5 | 2.3 | 35.8 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
200
|
328 | 25.2 | 11.8 | 30 |
Итого | 495 | 742 | 36 | 21 | 99 |
Итого за день | 2520 | 3083 | 154 | 112 | 335 |