Двойное фото. Лето 2014-Весна 2016. 166/140 кг. Тр...

Двойное фото. Лето 2014-Весна 2016. 166/140 кг. Тройное фото. Лето 2014, лето 2015, весна 2016. 166/155/140 кг.
За 2 года наел 15 кг. В сентябре 2018 начал заново. Со 155 кг. Сейчас во мне 150 кг. Фото не делал. На днях сделаю.

Татьяна 18.01.2019 14:39

Очень здорово!

Сергей Иванов 18.01.2019 14:40

Татьяна, было. 2 года назад.)) Благодарю. Смущаюсь

Сейчас пока не очень.)) Но МЗР поможет!!! Ну и конечно мозг и зал.))

Татьяна 18.01.2019 14:45

Было бы желание. Я тоже борюсь. Правда с октября 2016 за пол года быстренько -12 сбросила. А в следующие пол года, на антидепрессантах быстренько +18. Продолжала так же вести дневник и... почти безрезультатно. С ноября перешла на Кето. 1й месяц -5кг. Сейчас вес встал, но начали уходить объемы(что для меня гораздо важнее). Очень довольна. А главное - это очень чытно и вкусно(но, никаких углеводов, кроме зелени-это меня не напрягает).Очень надеюсь, к лету кг так 10 сбросить, хотябы до 67-65. С интересом буду наблюдать за Вашими Успехами!

Александра 18.01.2019 14:47

Сергей, а сколько вам лет? если не секрет

Сергей Иванов 18.01.2019 14:53

Александра, 42 сейчас.

Сергей Иванов 18.01.2019 14:55

Татьяна, мне кето нельзя. Так как тренируюсь. И почки несколько замучены переохлаждениями и тп. Главное идти вперед, получая результат и удовольствие.))

Александра 18.01.2019 14:56

Сергей Иванов, для 42 вообще на мой взгляд норм! Ну чучуть верх подтянуть и зе бест мужчина Хорошо

Сергей Иванов 18.01.2019 15:02

Александра, спасибо. Я крут

Но сейчас живот больше. Уберу пузо, добавлю руки и грудь. И норм))

Александра 18.01.2019 15:09

Сергей Иванов, ага! Мужчина должен быть большим и сильным, а женщина маленькой и слабой! А то сейчас мир сошел с ума..... мужики мандарины едят.... весят 62 кг.....

Mary 18.01.2019 15:13

я тоже за пару лет наела 15+ Плачу

теперь пытаюсь вернуться в нормальный вес.
все у нас получится!

Татьяна 18.01.2019 15:33

Сергей Иванов, Удачи Вам! Хотя, Вы, на мой взгляд, и так прекрасно выглядите. Мужчина не должен быть худым. Толстому, правла тоже тяжело.... Но точно, не худым! Вы же, не девушка!

Сергей Иванов 18.01.2019 15:39

Александра, есть такие, да))) «Мужики».)

Сергей Иванов 18.01.2019 15:40

Mary, обязательно!!! Главное «нАчать», как говорил один наш президент. 👍

Сергей Иванов 18.01.2019 15:42

Татьяна, спасибо за оценку. Да, тяжело. Старые травмы обостряются от веса. Зачем мучаться, если можно улучшить качество жизни)) Худым я не хочу быть. А полтянуться надо)

Александра 18.01.2019 15:42

Сергей Иванов, у меня на работе есть один мужик такой))) На нг корпоративе ему говорят ЖЕЛАЕМ ТЕБЕ В 2019 ГОДУ НАБРАТЬ МАССУ ХОТЬ КАКУЮ-НИБУДЬ! он весь надулся и ответил АГА, МАСССУ, Я НЕМНОГО С ГАНТЕЛЯМИ ПОЗАНИМАЛСЯ, ПОТОМ ТАК БОЛЕЛИ МЫШЦЫ, ПРИШЛОСЬ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ ПИТЬ Широкая улыбка

Сергей Иванов 18.01.2019 15:44

Александра, 😂 Я радуюсь, когда болят мышцы. Значит не зря)) А обезболивающее надо оставить для зубов и костей))

Александра 18.01.2019 15:50

Сергей Иванов, Ну бывает конечно, когда перетреню на руки, они даже не поднимаются, но так чтобы обезболивать.... ну короче от мужика такое слышать как минимум дико!

Татьяна 18.01.2019 16:09

Сергей Иванов, удачи Вам! Только с травмами тоже перегружаться не стоит!

Сергей Иванов 18.01.2019 16:16

Александра, да... Смешно))

Сергей Иванов 18.01.2019 16:17

Татьяна, спасибо на добром слове)) я делаю только то, что можно))