Дневник питания за 27.01.2019

Зашел в гости-3500 ккал точно за день набежало!!!

В гостях так и надо. Где же ещё вкуснее, чем дома, и всего много? 

А то некоторые тут шокировали рассказами о том, как ходят в гости со своими баночками, весами и страхами 

Georgij, дома вкуснее))) Но любимый торт «три шоколада» победил))) Иногда надо))

Georgij, наверное, на пути к переоценке ценностей толика фанатизма весьма кстати. Если бы все мы могли спокойно сегодня переесть, а завтра вернуться к обычному рациону... И сайта бы этого не было. Вот и ходят люди с судочками и баночками своими, дабы держать себя в узде. Часто судят других и много читают лекций о правильном питании... Малек раздражает, но наверное это и есть тот поручень, за который они держатся, который не позволяет сорваться. Я не последователь судочков И вот я здесь в попытке сбросить уже порядком надоевшие за 12 лет 20 кг веса... Так что кто его знает, может в судочках истина?

Если каждый день по гостям не ходите, и завтра возьмете себя в руки, ничего страшного

Anna Gherib, встал с утоа на весы. +2,6 кг. Если б не было этого сайта-впал бы в панику))) А сейчас знаю, что через пару дней все переварится, водичка сольется. Главное-всегда возвращаться к норме после срыва))

Сергей Иванов, вот правильно! Главное не расстраиваться и простить себе маленький зажорчик. Я тоже сейчас работаю над своей головушкой... Пытаюсь найти правильный подход к еде. Чтоб питаться здорОво, но и во вкусностях себе не отказывать... Иногда и чипсы слопать, и пиццу, и тортик. И так, чтоб потом не пришло в голову:"Ааа! Все! Съела запретную пищу... Весь труд на смарку. Че уж теперь?... Можно опять сметать все с полок холодильника!"

Надо держать себя в руках)) срыв один, другой и... Вижу цель! Верю в себя! Вода сойдёт, но все же лучше придерживаться определенных собой норм))

Anna Gherib, мне тоже очень нравится такой подход. Ну захотелось чипсов возми и съешь... все запиши, посчитай и сделай выводы. А то если держать себя в жестких рамках долго, то можешь потом пачки на три чипсов сорваться.

Кристина, ага, и заесть их тортиком (ну как же не съесть сладкого после соленого??) А потом еще чипсиков (как-то слишком сладко,нужно разбавить!...) Я это все уже неоднократно проходила, к сожалению... И тогда смешно не было...
А с чипсами как раз планирую эксперимент в субботу провести. У нас с семьей традиция раз в месяц покупать чипсы и газировку. Едим, балдеем, кино семейное смотрим. Чаще эту гадость в дом не приносим. Детям вредно. Вот хочу не отказывать себе в этой радости, но есть не "пока лезет", а просчитать калории(с БЖУ заморачиваться не буду). На ПП 2 недели. Экспериментов с "вредной пищей" еще не было

Это не страшно) Иногда нужно позволять себе расслабляться..Ну и для мужчины 3000 калл не так уж и много( особенно, если вы активно двигаетесь). У меня часто 2500 калл в день выходит)

От тортика я бы тоже не отказалась. А колбасу не ем, давно уже))

Lanana, правильно! Я сейчас тоже не ем и хочу отказаться от этой гадости раз и навсегда. Но мне эта гадость нравится Знаю, что там одни отбросы и ешки... Но видать эти ешки и делают ее такой вкусной.

Anna Gherib, у меня вот на этой диете есть одна проблема, правда решение найдено.. я не могу пить из алкогольных напитков ничего кроме пива и очень хотелось чипсиков да с пивком... ну я взяла и посчитала калорийность пачки чипсов (150г) и баклашечки пива... И с удовольствием до вечера ничего не ела, а вечером включила пару фильмов и... хорошо

Кристина, тоже вариант)

Anna Gherib, вот мне она именно и не вкусная. Я только соль и чувствую. Мы редко и до этого колбасу ели, четвертый год не покупаю совсем, раз в год, может. Если поначалу муж и сын вспоминали, сейчас и им не надо. И заметила, если куплю, она съедается дай Бог, если наполовину.

Lanana, ну и слава Богу. Все полуфабрикаты в топку!

Anna Gherib, уже там

у меня  подруга -  в  гостях  ест  все,  а  дома  строго сбалансированно)) Ну  и  сила же  воли  у  нее. Лишний  килограмм наберет - и  уже  её это  раздражает...так  что., Сергей, пару дней на  прежнем  режиме  и этих калорий  как  не бывало)

Сергей Иванов, чтобы попробовать вкусняшку , достаточно маленького кусочка а это кусман , более 200 грамм , многовато ...

tanalat -, сегодня лучше уже))) В пнд и вт есть хотелось ужасно. Последствия.)))