Сергей Иванов
08.03.2019 11:42
Дневник питания за 07.03.2019
Вчерашний дневничок. Лень было в час ночи выкладывать))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром [Коломенское] |
58
|
116.6 | 3.9 | 0.8 | 23.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
154 | 11.6 | 11.7 | 0 |
| Грудинка Копчено-Вареная [Каждый День] |
54
|
194.4 | 5.4 | 18.9 | 0 |
| Запеканка творожная red |
89
|
184.8 | 18 | 10.1 | 4.8 |
| Итого | 1451 | 689 | 38 | 45 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Omega 3+ |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 1101 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Отварные [Barilla] |
156
|
174.7 | 5.3 | 0.6 | 36 |
| Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Кетчуп с Помидорами Черри [Calve] |
35
|
22.8 | 0.4 | 0 | 5.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
42
|
83.2 | 2.8 | 0.5 | 16.6 |
| Грудинка Копчено-Вареная [Каждый День] |
66
|
237.6 | 6.6 | 23.1 | 0 |
| Итого | 353 | 756 | 26 | 45 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суфле Рыбное из Хека [Патриот Продукт] |
174
|
191.4 | 30.5 | 2.4 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
66
|
130.7 | 4.4 | 0.8 | 26.1 |
| Итого | 240 | 322 | 34 | 3 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
45
|
116.6 | 3.8 | 1.5 | 19.1 |
| Салат Гусарский [Глобус] |
200
|
290 | 13.8 | 23.8 | 5 |
| Итого | 245 | 406 | 17 | 25 | 24 |
| Итого за день | 3390 | 2184 | 118 | 120 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Апполосская пушишка
08.03.2019 12:54
Можно графиков добавить,когда выкладываете,там доп.настройки и
галочками отметить,если хотите 
Сергей Иванов
08.03.2019 23:21
Мирая, а
у меня разве нет графиков? Сейчас проверю.
СветЛана
08.03.2019 23:25
Сергей
Иванов, нет. Только макро, микронутриенты и энерг.баланс.
Сергей Иванов
08.03.2019 23:37
Яна,
теперь всё должно быть. Видимо, случайно отключилось, когда с ПК
заходил.
СветЛана
09.03.2019 14:41
Сергей
Иванов, неа, у меня не видно. Попробую с пк посмотреть.
Апполосская пушишка
09.03.2019 14:43
Яна, в
новом дневнике за 8 уже видно,а до этого видимо просто галочки не
стояли во всех других))
Сергей Иванов
09.03.2019 15:18
Яна, за 8
посмотрите пжлст)
Сергей Иванов
09.03.2019 15:18
Мирая,
точно))
СветЛана
13.03.2019 10:32
Посмотрела,за 8 все в порядке у вас, точнее у меня, блин не так
видно мне все ваши графики за 8е ))
видно мне все ваши графики за 8е ))
Сергей Иванов
13.03.2019 11:16
Яна, я
галочки поставил. Теперь должны быть везде после 8-го))
СветЛана
13.03.2019 11:28
Сергей
Иванов, да, за вчера все ок
Интересные блоги
25-08-2025
Всякий раз, постя что-то личное с фоточками себя в...
помни:
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
29-08-2025
Дневник питания за 29.08.2025
Непереносимость глютена.
Может ли впервые проявитс...
Новые рецепты
Капуста+Гречка тушеные
93
3
3.1
13.2
0
Творожная запеканка
165.6
12
8.4
10.4
2
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Лучшие рационы
