Сергей Иванов

Блог Кулинарная книга База продуктов

Сергей Иванов

08.03.2019 23:16

Дневник питания за 08.03.2019

8 марта. А завтра масленница. Блины. Или нет.))) С воскресенья снова придерживаемся))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Домашний в Нарезке [Хлебный Дом]	26	71.2	2	0.6	14.1
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	149	260.2	21.8	18.7	1.2
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	42	147	11	11.2	0
Запеканка творожная red	148	307.2	29.9	16.7	8
Клюква Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода]	30	64.8	0	0	16.2
Omega 3+	1	10	0	1	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1404	932	64	56	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	72	186.5	6.1	2.4	30.6
Оливье red	296	243	27.8	4.7	22.2
Колбаса вареная, докторская	107	275	13.7	23.8	1.6
Шарлотка Лесная Ягода [Фили-Бейкер]	168	505.7	7.7	23	57.6
Сыр Маздамер [Mlekovita]	64	213.8	16	16.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сок виноградный	280	196	0.8	0.6	45.6
Итого	1287	1622	72	71	158
Итого за день	2691	2555	136	127	198

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

13

Апполосская пушишка 08.03.2019 23:29

Теперь есть все графики))

Сергей Иванов 08.03.2019 23:35

Мирая, ок, спасибо)) так и буду теперь выкладывать))

Еленка 09.03.2019 18:51

С воскресенья не получится. Все таки ещё праздник))))

Сергей Иванов 09.03.2019 19:19

Елена, уже сегодня пытаюсь записывать. Даже не ел мясо и блины на масленице))

Еленка 10.03.2019 01:16

Сергей Иванов, ну что ж неплохо

Еленка 10.03.2019 11:55

Сергей Иванов, ну что вот и воскресенье. Готов к труду и обороне? В зал идём?

Сергей Иванов 10.03.2019 12:03

Елена, эх... ох... ух.... Ага... Сейчас позавтракаобедаем, потом пару часов полежим..... А потом в зал...

Еленка 10.03.2019 12:05

Ахахаха! Понятно)) сначала откушаем, потом спорт

Сергей Иванов 10.03.2019 12:07

Елена, нет. Откушаем-ОТДОХНЕМ-спорт))))

Еленка 10.03.2019 12:13

Сергей Иванов, тогда я на завтрак буду яичницу! Дети уже проснулись и наверное даже позавтракали, пора и родителям перекусить.

Сергей Иванов 10.03.2019 12:15

Елена, дети на кухне едят яйца. Не надейся)))

Еленка 10.03.2019 13:42

Сергей Иванов, спасибо за вкусную яйцепиццу! Я объелась! Ресторан сегодня отменяется))

Сергей Иванов 10.03.2019 13:46

Елена, лень было писать-фоткать рецепт))) на здоровье!)))

Интересные блоги

Новые рецепты

Блинчик из зелёной гречки с творогом

Автор Радмира

А-ля брауни

Автор Татьяна. Худею.

Ячменный блинчик с творогом

Автор Радмира

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1412 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1491 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1354 кКал

Витамины и минералы: 85%