Дневник питания за 15.03.2019

Молодец!

я тоже люблю за один присест съесть процентов 70 от дневного калоража)) но только не на ночь)

Вероника, ахха)) да)))

Julia, я хотел раньше)) но не получилось)))

Сергей Иванов, время приёма пищи не важно. Нужно стараться часа за 2 до сна есть, чтоб еда перевариться успела. Но и это не обязательно. Сколько раз мне приходилось ужинать прям перед сном. Все в норме! Вес уходит. Конечно, лучше не злоупотреблять такими предсонными примами пищи. Подозреваю, что это может сказаться на организме в целом (бедному приходится продолжать работать в то время, когда уже отдыхать пора). Но на сбросе веса это не отражается. Дефицит калорий - это наше все!

Anna Gherib, есть на ночь вредно. Желудку вместо отдыха приходится трудиться. И не есть лучше часа за 4 до сна. А если очень хочется что то съесть, то лучше выпить стакан кефира.

Елена написал:
есть на ночь вредно. Желудку вместо отдыха приходится трудиться. И не есть лучше часа за 4 до сна.

Это не так. 

Anna Gherib, именно эта тактика мне по душе)) Что можно нажраться на ночь(в рамках коридора) и худеть)))

Елена, а кто и где доказал, что желудку надо отдыхать?)))

Алексей, Аптека, Улица,Фонарь...

Ксения Л, ну надо же иногда хоть за старое приниматься

Ну наверно никто нигде не доказывал но если организму нужен отдых желудку тоже скорее всего тоже, на ночь есть, сны плохие сняться, это уже испытанный факт

Вероника, сегодняночью снились))) Куча разных снов.

Сергей Иванов, Сон неглубокий был раз куча снов и разных, организм мало отдохнул.

Вероника, тому доказательство-сегодняшняя тренировка. Мало углей, недосып, ничего не работает в организме)))

Сергей Иванов, доказано не мной, а диетологами))

Елена, они врут! Бессовестно!!!