Раньше я был из 2-го типа)) А сейчас ем всё и не п...

Я пока из 2 категории

nastya08146, я тоже из 2 категории (как мне кажется)

Я тоже из первой ))

AdaLena 178/64/32 (Ем всё, что хочу, iifym), Из первой ? А здесь зачем ?

Я сейчас третьего типа.
Как только начинаю есть все - сразу поправляюсь, как перестаю- вес стоит.

Вероника, а ты ешь всё, но в рамках)

Сергей Иванов, Но чего той не худеетмя, вот и пишу что третий тип.

Вероника, а я по твоим отчетам вижу, что ты уже на 5 кг похудела с начала года. Разве это не похудение?

марина, набираю мышечную массу. Без подсчёта калорий худею или не набираю. Плюс слежу за добором нормы белка.

Сергей Иванов, Они мне так тяжело дались эти 5 кг, а набираются на раз.
Мне нужно себя взять в руки весь этот месяц расклеилась, это какой то... Слова подходящего не могу найти. Мне нужно заставлять себя чтобы тренироваться, нужно удерживать себя от лишней еды. Раньше это давалась легче а сейчас прямо стена которую не обойти ни перепрыгнуть.
Спасибо.

Мне помог только один способ. 6 дней пишу, чего хочется, на седьмой ем. Прибавка в весе около 400 грамм, но она после первого же дня следующей диеты уходит.

Яна, своеобразный читмил