Сергей Иванов

07.04.2019 22:10

Дневник питания за 07.04.2019

Думаю, шашлык из свиной шейки(или карбонада, особо не поймешь в кафешной еде) гораздо более калорийный. Да и соус чесночный тоже. Так что после обеда в кафе лучше оставить дефицит поболее. Дабы не переесть случайно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок 2!	326	202.8	9.5	10.8	16.6
Хлебцы финские цельнозерновые	74	168.7	6.1	1	32.8
Масло Сладко-Сливочное (Русское Молоко)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сыр Калачеевский [Вкуснотеево]	64	225.9	16.6	17	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	829	745	34	42	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пита с Отрубями [Лепешка Арабская]	150	363	11.1	1.2	74.9
Соус Чесночный [Mr. Ricco]	50	105	0	10	4
Шашлык из баранины, говядины или свинины	200	309	22.6	21	8
Салат мясной	100	205.1	7.1	15.5	9.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	860	1025	40	47	107

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Ржаная Русь [Хлебный Дом]	35	84.4	3.2	0.5	16.3
Сыр Плавленный Сливочный [Президент]	51	117.3	4.3	9.2	4.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Итого	426	228	9	11	22
Итого за день	4115	1999	83	101	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Еленка 07.04.2019 22:13

Калорийность у тебя всего 77.7 процентов! Ты недоел!))) Завтра будет точно минус кило!

Сергей Иванов 07.04.2019 22:41

Елена, нееее. Ты не поняла. Шашлык не может быть 157 ккал. 300 минимум. Да и соус чесночный на вкус-майонез, сметана, чеснок, зелень. Это тоже совсем не 200. А 400+. Так что норм.

Сергей 07.04.2019 22:44

Сергей, я не к тому, чтобы придраться, просто слух резануло - захотелось выступить)).
Карбонад - это же не часть тела, а готовое блюдо. Кстати, любимое с детства, на мясокомбинате делали - пальчики оближешь, нежнейшее, во рту таяло. Вкус, запах обалденные. Цвет сводящий с ума). А ведь ещё же были пастрома, буженина, окорок. Прямо песня какая-то!

Сергей Иванов 07.04.2019 22:47

Сергей, это и сейчас есть)) Наверное, я имел в виду корейку. Просто слово карбонад привычнее мне в том плане, что в мясном маназине продают шейку. А рядом лежит продолжение, уже без жировых прожилок-написано, что карбонад. Надо их научить С улыбкой

Еленка 07.04.2019 22:52

Сергей Иванов, соус точно не такой калорийный! А шашлык... может ты и прав. Спорить не буду. Посмотрим на результат - завтрашний вес))

Сергей Иванов 07.04.2019 22:53

Елена, неееет. Посмотрим дня через 3. С улыбкой

Анка-пулеметчица 07.04.2019 22:57

Наверное, после обеда в кафе ужин нужно по максимум овощами заполнять. Они как раз калорий много не дадут, зато клетчатки и работы желудку подкинут.

Сергей Иванов 07.04.2019 23:05

Anna Gherib, не было уже сил на овощи. Бутер и кофе. И фильм ужасов для лучшего пищеварения. Широкая улыбка

А так да, овощи надо

Анка-пулеметчица 07.04.2019 23:14

Сергей Иванов, о, тоже ужастики с мужем любим? Что смотрели?

Сергей 07.04.2019 23:20

Сергей Иванов, научите, научите))
А то что продаётся сейчас из деликатесов в 99% - жалкая пародия. И я прекрасно понимаю, что зачастую причина этого - не злой умысел производителя, а внешние обстоятельства.
Я вот до сих пор удивляюсь нашей местной конфетной фабрике "Краскон" как ей удаётся конкурировать с остальными и выживать, имея самые высокие цены по стране из-за использования качественных ингредиентов. Но! Сохраняя вкус любимый с детства))

Сергей Иванов 08.04.2019 01:11

Anna Gherib, сегодня «Split” смотрели. Ну, так себе.

08.04.2019 02:00

Сергей Иванов, в базе данных есть карбонат, как часть тела Широкая улыбка

. Калорийность приготовленного на огне в р-не 170. Калорийность шейки прилично выше.

Анка-пулеметчица 08.04.2019 10:07

Сергей Иванов, не смотрели. Мы сейчас на Walking Dead душу отводим. Хотя уже поднадоел. Первые сезоны просто каждую серию ждали. А с прошлого сезона это переливание из пустого в порожнее уже достали.... Хотя все равно качественный ужастик. Снят хорошо и в напряжении держит хорошем.

Сергей Иванов 08.04.2019 10:30

Lanana, ну, достать обратно и исследовать на предмет происхождения я уже не смогу. С улыбкой

08.04.2019 23:30

Сергей Иванов, понятное дело. Широкая улыбка

Но, карбонат, думаю, его видно сразу. Постное мясо без жировых прослоек.

Маша Иванова 08.04.2019 23:44

Сергей, встряну, карбонад - это часть тела) это, можно сказать, корейка без кости

Сергей Иванов 09.04.2019 00:40

Lanana, но оно же рядом с шеей? Так?

Сергей Иванов 09.04.2019 00:40

Маша Иванова, вот я это и имел в виду)) Тот карбонад, который мясо сырое

Маша Иванова 09.04.2019 00:47

Сергей Иванов, карбонад сухой, жир у него может быть вокруг, шея пронизана жиром, перепутать сложно, хотя если совсем кафе-кафе, то могут делать шашлык из лопатки-окорока, ибо шея и карбонад стоят дорого

Сергей 09.04.2019 00:49

Маша Иванова, извините, но я вас всё-таки поправлю))
Корейка - часть тела, а карбонад - блюдо из корейки без кости.

Сергей Иванов 09.04.2019 00:57

Сергей, думаю, это не принципиально. Главное, чтобы все поняли. Это как «джип-это марка машины, а не обозначение кузова внедорожника». Кстати:

Сергей Иванов 09.04.2019 00:58

Маша Иванова, главное учесть калории Подмигиваю

что из там не 157 С улыбкой

09.04.2019 00:59

Сергей Иванов, но мясо-то разное. Шея с жиром.

Сергей Иванов 09.04.2019 01:02

Lanana, да это-то понятно. А вот в шашлыке том не очень было понятно. В моем лубимом шашлычном кафе сменился повар. И все стало не очень)

Маша Иванова 09.04.2019 01:03

Сергей, извиняю)

Сергей 09.04.2019 01:28

Сергей Иванов, ну, да, пример с джипом подходит)
Тут как раз тот случай, когда часть туши (бескостная корейка) стали обозначать по названию блюда, для которого эта часть в основном используется. Причём это произошло совсем недавно, так как 25 лет назад большинство страны понятия не имело, что это за деликатес.

09.04.2019 01:30

Сергей Иванов, тогда терзать повара, из чего шашлык. Широкая улыбка

Не, постное мясо я сразу вижу. Даже в шашлыке.

Сергей Иванов 09.04.2019 01:30

Сергей, да и ладно С улыбкой

Времена меняются С улыбкой

Сергей Иванов 09.04.2019 01:31

Lanana, мне нельзя терзать повара. Посодють. Широкая улыбка

09.04.2019 01:35

Сергей Иванов, Широкая улыбка