Сергей Иванов

04.05.2019 20:17

Дневник питания за 04.05.2019

Уууух, размах. И всего два цвета. Зеленый и красный. Калошек норма. Рейтинг ужасен, так как макро не вписаны в фастфудные продукты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи, по 2-176	150	319.5	9.8	9.9	47.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Кофе с молоком	400	33.6	2	1.6	2.4
Итого	600	517	15	15	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца 4 Сыра [Додо Пицца]	207	414	18.2	15.3	50.5
Чешские Колбаски [Ариант]	34	117.3	2.6	11.9	0
Итого	241	531	20	27	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калифорния [Суши Шоп]	261	495.9	18.3	13.1	73.1
Итого	261	495	18	13	73

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сандвичный Хлеб Пшеничный [Harry's]	40	104	2.8	1.8	18.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	67	238.5	16.7	18.4	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Вода	2500	0	0	0	0
Калифорния [Суши Шоп]	58	110.2	4.1	2.9	16.2
Итого	2677	542	23	33	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки с Маком [Каравай]	44	167.2	3.7	3.7	28.6
Кофе с молоком	400	33.6	2	1.6	2.4
Молочный Шоколад Фундук и Изюм [Альпен Гольд]	11	53.9	0.6	2.8	6.5
Итого	455	254	6	8	37

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	5234	2341	84	97	275

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Роуз 04.05.2019 20:22

Где вы нашли ккал додо пиццы?) часто заказываем её, но ккал нет ни на сайте, ни в упаковке)

Ольга Шварц 04.05.2019 20:30

У меня аж слюни потекли, когда суши увидела Подмигиваю

Апполосская пушишка 04.05.2019 20:36

Мммм,сууушииии Ах!

Å Å 04.05.2019 22:25

Опять?!!!! Хде предупреждение?!!!! Хто абещааал?!!!

Viktor 05.05.2019 00:02

знатный читмил Браво!

Сергей Иванов 05.05.2019 00:06

Василиса, тут, в базе С улыбкой

Сергей Иванов 05.05.2019 00:06

Ольга Шварц(Lchf), жена любит их очень С улыбкой

Сергей Иванов 05.05.2019 00:06

Мира, где

Сергей Иванов 05.05.2019 00:07

Å Å, и про суши?! Ок С улыбкой

Сергей Иванов 05.05.2019 00:07

Lena Zool, рыыыыбаааааа!!! Меняю суши на рыбу!!!

Сергей Иванов 05.05.2019 00:08

Viktor, какой же это читмил? С улыбкой

Читмил-это когда дефицита нет и в помине С улыбкой

Это так, расслабон болеющего С улыбкой

Апполосская пушишка 05.05.2019 00:10

Сергей Иванов, ок. Мммм,роооллллыыы Широкая улыбка

Анка-пулеметчица 05.05.2019 00:11

И я бы рыбки красной малосольной навернула С улыбкой

Клубничка 05.05.2019 06:19

Anna Gherib, и я бы

Клубничка 05.05.2019 06:20

Сергей что ж ты издеваешься на худеющим народом, перестань вкусноту на сайт выкладывать!
Искусссситель!

Еленка 05.05.2019 10:49

Это ещё не искуситель... Держите!

валентинова тина 05.05.2019 11:54

Я бы сейчас села и мне пофиг были калории Печально

TatianaO 05.05.2019 12:03

А мы с коллегами на следующей неделе договорились ударить по суши! Мы тут всем коллективом большие любители. Делаем заказ прямо в контору на ланч С улыбкой

. Переберу калорий точно! Но ужин в этот день будет не поздний и что-то очень некалорийное.

Олеся 05.05.2019 12:14

Ну тогда и я выложу фотку Лопну от смеха!

Сергей Иванов 05.05.2019 18:09

Олеся, ух, хорошоооо! С улыбкой

Сергей Иванов 05.05.2019 18:10

Татьяна Эстли, перебор? Можно уложиться, если постараться С улыбкой

Ирина Ирина 05.05.2019 19:13

Елена, уже не слюнки потекли,а ручей из них,вкуснотища,тоже хочу хочу хочу. Хорошо

Ирина Ирина 05.05.2019 19:16

Олеся, ребята,сегодня день вкусняшек Браво!

TatianaO 05.05.2019 21:49

Сергей Иванов, да можно, наверное. Вся другая еда легкая будет в этот день. Но суши такая "зараза", что не остановиться вовремя. Будем считать за читмил.

Сергей Иванов 05.05.2019 22:23

Татьяна Эстли, я остановился С улыбкой

В холодильнике еще полкило С улыбкой

TatianaO 05.05.2019 22:29

Сергей Иванов, да вы просто Железный Дровосек! Широкая улыбка

Вас с пути не свернешь, судя по всему. А я вот даю слабину, чо уж там. Но до суши еще целый понедельник, так что буду силу воли вырабатывать!

Сергей Иванов 05.05.2019 22:32

Татьяна Эстли, у меня коридор пока что большой С улыбкой

2300. Умудряюсь всё впихнуть С улыбкой

Мне в этом повезло С улыбкой

Ну а те, кто на 1200 сидит-вот им сложно С улыбкой

Å Å 05.05.2019 22:36

Изверги,хулиганы , прям ух!!!

TatianaO 05.05.2019 22:39

Сергей Иванов, это как раз я, бедняжка Широкая улыбка

- 1268 ккал, ну 1300 для ровного счета. А вам да, повезло! На 2300 есть где разгуляться. Смех-смехом, но попробую и правда удержаться в рамках во вторник.

Сергей Иванов 06.05.2019 00:45

Å Å, мы не такие. Мы... хуже Широкая улыбка