Сергей Иванов
08.05.2019 22:24
Дневник питания за 08.05.2019
Абсолютно забыл взять с собой еду. И, хоть от работы до дома 7
минут, за день так и не случилось сходить. Завтра праздник.
Готовимся без перерывов. Пришлось заказать Удон и Шаурму. Кто
знает, сколько весит это всё? Я записал примерно. Думаю, что оно
весило меньше. Зато ужин дома:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
39
|
138.8 | 9.7 | 10.7 | 0.9 |
| Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой [Владимирский Стандарт] |
41
|
140.6 | 4.9 | 12.7 | 1.6 |
| Кофе с молоком |
300
|
25.2 | 1.5 | 1.2 | 1.8 |
| Сандвичный Хлеб Пшеничный [Harry's] |
80
|
208 | 5.6 | 3.6 | 37.6 |
| Итого | 460 | 512 | 21 | 28 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Удон с Курицей [Пицца Суши Вок] |
250
|
400 | 18.8 | 13.8 | 45 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Сахар тростниковый (Сырье и приправы) |
10
|
39.8 | 0 | 0 | 9.9 |
| Итого | 610 | 443 | 18 | 13 | 56 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с Курицей [Перекресток] |
350
|
563.5 | 27.3 | 16.8 | 75.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 710 | 606 | 27 | 16 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
126
|
94.5 | 2.6 | 1 | 18.5 |
| Ларец русалки |
169
|
332.8 | 24 | 24.7 | 2.5 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
125
|
277.5 | 22.8 | 13 | 17.3 |
| Итого | 420 | 704 | 49 | 38 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4200 | 2267 | 117 | 97 | 222 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
08.05.2019 23:03
А на сайте или в чеке не написан вес разве?) иногда на упаковке
нет, но в чеке пробивается вес)
Анка-пулеметчица
08.05.2019 23:10
Шаурма где-то 250-300 грамм обычная. Но у вас не знаю, может там
гигант! 
А вот что такое
Ларец русалки?? На нем клацала, разгадку не нашла 
Upd: все, нашла у твоей жены
А вот что такое
Ларец русалки?? На нем клацала, разгадку не нашла Upd: все, нашла у твоей жены
Сергей Иванов
08.05.2019 23:56
Василиса,
неа, не написан вес. Даже на сайте.
Сергей Иванов
08.05.2019 23:56
Anna
Gherib, вот да С русалкой
проще, чем с пиццей.
С русалкой
проще, чем с пиццей. 
Сергей Иванов
09.05.2019 00:48
Lanana,
это не магазинная. Это из палатки. Записал первую попавшуюся.
Анка-пулеметчица
09.05.2019 11:08
Lanana,
ого! Вот это лапоть!
Сергей Иванов
09.05.2019 13:44
Anna
Gherib, тоже удивляет
хотя, у нас Королевскую делают. Огромную.
хотя, у нас Королевскую делают. Огромную.
Anna
Gherib, да. Делю на 2 раза , или с мужем пополам.
Новые рецепты
Рагу с индейкой
88.7
10.9
1.7
6.3
1
Скумбрия саба-но мисо-ни
147.8
13.7
9.1
2.3
16
Салат со свежим кабачком и шампиньонами
79.6
4.8
5.4
3.3
14
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1491 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
