Сергей Иванов

09.05.2019 17:51

Дневник питания за 09.05.2019

Всего 18.00, а уже весь рацион съеден. Как ни отбивался от чая с конфетами в перерыве между митингами- пришлось попить/поесть. Они(конфеты) и вылезли в результате перебором жиров. ( злой смайл).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сандвичный Хлеб Пшеничный [Harry's]	120	312	8.4	5.4	56.4
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	126	448.6	31.4	34.6	2.8
Итого	246	760	39	40	59

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Пирожок с Капустой и Яйцом [Globus]	65	153.4	4.2	2.9	27.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сахар тростниковый (Сырье и приправы)	10	39.8	0	0	9.9
Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком [Вдохновение]	66	363	4.3	21.8	35.6
Итого	1491	559	8	24	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	125	277.5	22.8	13	17.3
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Итого	225	407	25	13	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запечённая треска!	161	248.3	25.6	15.5	1.6
Салат "Белая ночь"	200	438.6	19.2	34.4	12.2
Хлебец с Зернами и Семенами Подовый (Fazer)	21	58.4	2.1	1.3	9.3
Итого	382	745	46	51	23
Итого за день	2344	2473	120	129	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Еленка 09.05.2019 17:55

Во всем виноваты конфеты!!!

Elena chibambam 09.05.2019 18:07

Согреши - покайся!)

Сергей Иванов 09.05.2019 18:20

Елена, ну не я же С улыбкой

Сергей Иванов 09.05.2019 18:20

Elena Дружинина, точно. Пойду поем С улыбкой

))

Елена Сончик 09.05.2019 18:42

Сергей Иванов, молодца! Лопну от смеха!

Анка-пулеметчица 09.05.2019 23:00

Ммм... Пралине, фундук... Вкусно С улыбкой

А я сижу на самсу смотрю. Самса - это тунисская сладость с ореховой начинкой. Вкусная и калорийная зараза. Калошки у меня еще есть в запасе. Даже угли позволяют... Но я уже сыта, есть не хочется... Отложу на вечер. Может через часик съем С улыбкой

Клубничка 10.05.2019 08:00

Сергей Иванов, а как же конфеты заразы сами в рот залезли и сами проглотились Лопну от смеха!

Клубничка 10.05.2019 08:00

Anna Gherib, как раз смотрела у тебя и думала что за вкусняха, нельзя ходить по чужтм рационам, есть сразу хочется.

Å Å 10.05.2019 08:56

То конфеты то печенюшка, да вы батенька , сплошной соблазн))))

Клубничка 10.05.2019 09:08

Å Å, да да Иванов постоянно вкусняхами соблазняет а Ленка в подробностях рецепты выкладывает , вот хоть не ходи к ним в дневники то, но руки сами ищут ну что там вкусняшного выложили？ Помогите!

Это болезнь. Лопну от смеха!

Å Å 10.05.2019 09:10

Вероника, это у них ОПГ против нас ))))

Клубничка 10.05.2019 09:12

Å Å, ага!

накажем？

Å Å 10.05.2019 09:13

Вероника, есть предложения? )))

Клубничка 10.05.2019 09:15

Å Å, выложить вкусняшку и им ссылку послать？

Å Å 10.05.2019 09:20

Вероника, отличная идея))) сейчас же этим займусь! На!

Клубничка 10.05.2019 09:27

https://m.babyblog.ru/community/post/cookingbook/3103791?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.comн
Я нашла покалорийнее, держитесь Ивановы! Лопну от смеха!

Вкуснятинка.

Клубничка 10.05.2019 09:47

Å Å, мало надо еще

Еленка 10.05.2019 10:16

Держимся!))) Выкладывайте, что у вас есть?

Сергей Иванов 10.05.2019 10:17

Anna Gherib, я вчера в таком «загоне» был, что так и уснул голодным. Была б твоя самса под рукой-и ее б сожрал С улыбкой

Всю ночь снился салат в холодильнике С улыбкой

Сергей Иванов 10.05.2019 10:18

Вероника, в момент сбора аппаратуры с одного митинга и подготовки к переезду на другой просто влетели и потерялись Печально

Сергей Иванов 10.05.2019 10:18

Å Å, это не я... они сами...

Сергей Иванов 10.05.2019 10:19

Вероника, так у нас все не такое уд и калорийное... Если есть по 100 грамм... Широкая улыбка

Сергей Иванов 10.05.2019 10:19

Å Å, ОченьПростоГолодные рационы? С улыбкой

Сергей Иванов 10.05.2019 10:20

Å Å, это яйца у плова лежат?

Сергей Иванов 10.05.2019 10:20

Вероника, не переходит по ссылке!!! Ааааааа!!!!!

Сергей Иванов 10.05.2019 10:21

Елена, так, спокойно!!!! Мне нельзя!!! А то в самолет не пустят!!! Потребуют 2 билета!!!

Jakonda-2025-Израиль 10.05.2019 11:41

Я тоже вчера конфетами и тортиком все вчера себе испортила даже не заполнила жо конца дневник

Å Å 10.05.2019 12:10

Сергей Иванов, гы)))

Å Å 10.05.2019 12:11

Сергей Иванов, ага, перепелиные

Анка-пулеметчица 10.05.2019 13:00

Сергей Иванов, Лопну от смеха!

Клубничка 10.05.2019 13:25

Сергей Иванов, Лопну от смеха!

они это умеют Заскучала

Клубничка 10.05.2019 13:26

Сергей Иванов, после конфеток то？

Клубничка 10.05.2019 13:28

Сергей Иванов, и у меня потерялась эээх,там пирожное картошка было да не такое как обычно, внутри беленькое , нямочное вот сама сидела соблазнялась потом подумала чего то я одна мучаюсь Широкая улыбка

Клубничка 10.05.2019 13:28

Елена, молодцы！

Клубничка 10.05.2019 13:34

Сергей Иванов, https://m.babyblog.ru/user/MarinaVMir/121541 попытка два

Сергей Иванов 10.05.2019 15:58

Å Å, ням))