Дневник питания за 24.05.2019

Вот такой рациончик в первый день по приезду с отдыха. Ужасный жор целый день преследует. Борюсь. Начал с сыра. Не помогло. Потом супчик. Не помогло. В результате победил тортом в гостях у родни. И добил макарошками с мясой. Благо коридор позволяет. Фух. День закончен. Контрабандный сыр от меня спрятан. Лежу и мечтаю об утре. Сырном утре. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебец с Зернами и Семенами Подовый (Fazer)	62	172.4	6.1	4	27.3
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	96	311	14.7	27.6	0.1
Кофе с молоком	350	29.4	1.8	1.4	2.1
Итого	508	512	22	33	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма с Курицей [Добрые Съести]	250	470	14	24.2	50
Борщ	400	230.8	15.2	11.6	17.2
Хлеб Пшеничный (Хлебобулочные изделия)	57	137.9	4.6	0.6	27.8
Итого	707	838	33	36	95

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Трюфель [Baker House]	90	306	3.2	8.1	54.9
Колбаса варено-копченая московская	35	142.1	6.7	12.8	0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Шоколад Темный Классический [Bifrut]	20	92	1	7.8	9.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	795	677	14	30	91

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с фаршем	250	338.8	29.3	7.2	36
Итого	250	338	29	7	36
Итого за день	4760	2367	100	106	252

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Å Å 24.05.2019 23:29

Какая крутая акклиматизации)))

Сергей Иванов 24.05.2019 23:36

Å Å, акклиматизация, кстати, на удивление, есть. Обычно не бывает. Нос заложен. И голова чуднАя. Но это пройдёт.

Анка-пулеметчица 25.05.2019 00:12

Аппетит мой - враг мой! Брось ты о еде мечтать... Лучше помечтай еще куда-нить съездить. Кинчик посмотри. Руки займи чем-нить. Женщине, конечно, проще в этом плане: повязать, повышивать можно. Ну, найди занятие. В топку мысли о несанкционированных продуктах! Лопну от смеха!

Сергей Иванов 25.05.2019 01:11

Anna Gherib, а я и не мечтаю. Широкая улыбка

Просто жду утра. Мой бедный, растянутый отдыхом желудок ждет. Но с каждым часом он будет уменьшаться С улыбкой

Вернее, уже уменьшается. Возвернусь к своему доотпускному весу на днях. И пойдет следующая 10-ка вниз. Правда еще впереди основной отпуск. Но там проще. Никто не будет заставлять есть. Широкая улыбка

Анка-пулеметчица 25.05.2019 01:42

Сергей Иванов, какая прелесть! Основной отпуск еще впереди С улыбкой

У меня тоже. Жду не дождусь ! Уже на последнем издыхани... Каждый рабочий день, как каторга... А завтра 16 учеников Плачу