Внимание! Заметил интересный момент. По большому с...

Внимание!
Заметил интересный момент. По большому счету, при расчете калорийности для похудения(относительно поддержания),из моего рациона убирается половина углеводов. Всё остальное присутствует ПРАКТИЧЕСКИ в тех же объемах.
Вопрос. У всех так? Или это прерогатива таких больших людей, как я?

Ольга 04.06.2019 11:55

У всех, дефицит создается за счет сокращения углеводов.

Viktor 04.06.2019 12:38

У меня первая схема что при снижении что при повышении веса. Худел при 50/30/20
Сейчас где то повышаю 55-60 углеводы. Все равно либо чуть худею либо в ноль стою.

Сергей Иванов 04.06.2019 12:48

Viktor, 55-60-это проценты?

undefined (ИМТ 32.2) 04.06.2019 13:06

Там где-то в настройках можно включить вроде бы, что бы корректировались нормы и остальных макроэлементов.

Сергей Иванов 04.06.2019 13:08

undefined, будем посмотреть. Если найдёте-свистните пжлст С улыбкой

Сергей Иванов 04.06.2019 13:09

Ольга, и только?

undefined (ИМТ 32.2) 04.06.2019 13:26

Сергей Иванов, Вот к примеру так.

Сергей Иванов 04.06.2019 13:33

undefined, гляну, спасибо.

Нелли 04.06.2019 13:35

Сергей Иванов, да-да, у всех, тоже недавно заметила Извини!

Юрий Ski 04.06.2019 13:39

Аналогично

Сергей Иванов 04.06.2019 13:47

Нелли, Значит всё норм)

Сергей Иванов 04.06.2019 13:47

Юрий Ski, это не может не радовать))

Нелли 04.06.2019 13:57

Сергей Иванов, у меня вес на прошлой неделе покатился вниз бешеными темпами и я, напугавшись, думала, а не поднять ли до умеренной активности (у меня выставлена низкая), потом примерила поддержание и тоже была удивлена, что белки и жиры при умеренной активности точь в точь как на поддержании, только углеводов поменьше. В результате успокоилась и оставила все как есть Не-а

Вес от моего испуга встал Удивленно

Сергей Иванов 04.06.2019 14:29

Нелли, вес-он такой С улыбкой

Сидишь-сидишь на дефиците-вес стоит. Сожрешь тортик-упс, и упал Широкая улыбка

Юрий Ski 04.06.2019 14:29

Сергей Иванов, кстати, сколько предлагает программа для сбалансированного питания я даже осилить не могу, но пытаюсь. Хочу посмотреть, что из этого получится