Сергей Иванов
13.06.2019 22:59
Дневник питания за 13.06.2019
После обеда неожиданные разъезды. Сосиска с АЗС. Калорийность
неизвестна. Ужин в 23 часа. Ужасный рацион:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Золотая Рожь [Здоровый Хлеб] |
50
|
125 | 6.5 | 1.5 | 20 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
65
|
231.4 | 16.2 | 17.8 | 1.4 |
| Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск] |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
| Итого | 539 | 501 | 22 | 30 | 33 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники в духовке |
225
|
561.6 | 47 | 24.1 | 37.1 |
| Земляника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
34
|
68 | 0 | 0 | 17 |
| Итого | 259 | 629 | 47 | 24 | 54 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Датский Хот-Дог [Стардог!s] |
1
|
288 | 11.4 | 19 | 15.7 |
| Активиа Питьевая Чернослив |
290
|
232 | 8.1 | 5.8 | 37.1 |
| Итого | 336 | 520 | 19 | 24 | 52 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Отварные [Barilla] |
120
|
134.4 | 4.1 | 0.5 | 27.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
38
|
135.3 | 9.5 | 10.4 | 0.8 |
| Котлеты red |
200
|
335.4 | 39.4 | 16.4 | 5 |
| Золотая Рожь [Здоровый Хлеб] |
28
|
70 | 3.6 | 0.8 | 11.2 |
| Итого | 398 | 764 | 56 | 38 | 44 |
| Итого за день | 1532 | 2415 | 146 | 117 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Å Å
13.06.2019 23:31
Звучит как оперативная сводка: сосиска с азс, калорийность не
известна))))))
Сергей Иванов
13.06.2019 23:45
Ну просто не
было времени спрашивать
Å Å
13.06.2019 23:48
Сергей
Иванов, тоже не спрашиваю, забиваю самую калорийную)))
Анка-пулеметчица
13.06.2019 23:57
Å Å,
