Сергей Иванов

18.06.2019 22:28

Дневник питания за 18.06.2019

Зелёненькие, как инопланетяне, полосочки. И мороженное в холодильнике:) Это так приятно-ощущать власть над миром еды:) Уже 3 дня лежит:) Ждёт своей участи. Ахххахаааа(злобный смех).:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Столичный [Королевский Хлеб]	60	132	4.2	0.6	27.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	63	220.5	16.6	16.8	0
Итого	123	352	20	17	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курочка запеченая	152	296.9	34.2	16.9	1.8
Картофель отварной по 1-206	132	99	2.6	0.5	20.9
Салат огуречно-помидорный с зеленью red	126	42.7	1.4	2.1	4
Хлеб Столичный [Королевский Хлеб]	54	118.8	3.8	0.5	24.8
Итого	464	557	42	20	51

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Яблоком [Золотой Колос]	70	168	7	7	28
Ватрушка с Вишней [Коломенское]	60	156	3	3.6	27.6
Вода	2000	0	0	0	0
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла [Фрегат]	180	252	23.4	18	0
Хлеб Столичный [Королевский Хлеб]	77	169.4	5.4	0.8	35.4
Итого	2387	745	38	29	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Помидор (томат), грунтовый	157	37.7	1.7	0.3	6
Лук репчатый	29	11.9	0.4	0.1	2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	60	210	15.8	16	0
Лепешка Восточная [Карусель]	87	181.8	6	0.9	37.5
Итого	483	676	43	34	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	4957	2332	144	101	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Еленка 19.06.2019 00:21

Чувствую лежать мороженому в холодильнике и лежать)))

Еленка 19.06.2019 00:22

Кстати, не так уж много ты сегодня съел. Выпечка конечно лишняя, лучше бы фрукты. А так все в норме.))

Сергей Иванов 19.06.2019 01:06

Елена, может, завтра позволю С улыбкой

Сергей Иванов 19.06.2019 01:07

Елена, фруктов же не было с собой. А неожиданно приплывшая работа заставила сходить и купить выпечку, чтоб желудок не свернулся С улыбкой

Анка-пулеметчица 19.06.2019 01:14

Да-да, приятно осозновать, что можешь себя контролировать! Помню, в детстве я силу воли воспитывала. Мама сырников нажарит, я их в тарелку и за уроки. Пока не закончу, сижу нюхаю голодная, но не ем. Реально властелином мира себя чувствуешь... Как будто Эверест покорил! Широкая улыбка

TopDebore 19.06.2019 05:14

Я вкусняхи так в холодильнике не могу оставить - муж сжирает мгновенно.

Клубничка 19.06.2019 06:49

Молодец

! Прям молодец молодец! Хорошо

Роуз 19.06.2019 07:10

TopDebore, у меня тоже муж лопает) и ещё говорит, мол забочусь о твоей фигуре))

TopDebore 19.06.2019 07:34

Василиса, мне говорит, ну я тебе куплю. Он покупает, а потом снова сам съедает. И сам размышляет как бы ему похудеть

Сергей Иванов 19.06.2019 10:37

Анка-пулеметчица, С улыбкой

Сергей Иванов 19.06.2019 10:38

TopDebore, покупайте больше С улыбкой

Или прячьте лучше С улыбкой

Сергей Иванов 19.06.2019 10:38

Василиса, какооой молодееец! С улыбкой

Сергей Иванов 19.06.2019 10:38

Вероничка-клубничка, Подмигиваю

Еленка 19.06.2019 10:57

Сергей Иванов, это понятно. Я просто за домашнюю выпечку)) когда точно знаешь что внутри))

Наталия 19.06.2019 11:31

О мороженом и не мечтаю,не одного не сьела за лето,да и в холодильнике нет.

Тори 19.06.2019 11:59

Анка-пулеметчица, вспомнилось - был такой выпуск "Ералаша". Мальчик-пухлик сидит за партой и смотрит на сникерс. Его спрашивают: ты чего? А он: Силу воли вырабатываю! Сказал, что не съем этот сникерс и не съем!.
В итоге оказалось, что у него под столом еще куча сникерсов и фантиков, а именно этот он и не съел)))))

Анка-пулеметчица 19.06.2019 12:01

Тори,

Не, я по настоящему силу воли воспитывала! Хотя черпнула способ, может, и из Ералаша... Не помню уже, почему таким образом решила посамовоспитываться Лопну от смеха!

TopDebore 19.06.2019 12:29

Сергей Иванов, с его аппетитами ни каких денег не хватит. Будет 1кг мороженного съест один, будет 2 - съест два