Сергей Иванов
03.07.2019 19:10
Дневник питания за 03.07.2019
Погода сегодня изменчивая. То дождь, то ливень. Иногда солнце 15
минут. Шашлык на даче сорвался. Перенесли домой. Конечно, в гриле
шашлык немного не такой, как на мангале. Но всё же:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
51
|
133.6 | 3.8 | 1.5 | 26.2 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
43
|
153.1 | 10.7 | 11.8 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Колбаса Варено-Копченая Премьера [Сава] |
54
|
156.6 | 6.5 | 13.5 | 2.7 |
| Итого | 548 | 447 | 21 | 26 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Столичный [Королевский Хлеб] |
62
|
136.4 | 4.3 | 0.6 | 28.5 |
| Голубцы ленивые по-домашнему |
218
|
314.8 | 24.2 | 14.4 | 21.1 |
| Итого | 280 | 451 | 28 | 15 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный |
100
|
375 | 6 | 10 | 60 |
| Итого | 100 | 375 | 6 | 10 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) |
207
|
674.6 | 26.7 | 62.7 | 0 |
| Хлеб Столичный [Королевский Хлеб] |
117
|
257.4 | 8.2 | 1.2 | 53.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
232
|
55.7 | 2.6 | 0.5 | 8.8 |
| Лук зеленый (перо) |
62
|
12.4 | 0.8 | 0.1 | 2 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Соус Карри [Стебель бамбука] |
34
|
17 | 0.1 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 672 | 1025 | 38 | 64 | 70 |
| Итого за день | 1600 | 2298 | 94 | 116 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
17
Еленка
03.07.2019 19:59
Обалденый ужин! Спасибо, мой милый!
Ирина Фея
03.07.2019 20:17
Ну, судя по картинке, шашлык действительно какой то не такой
Сергей Иванов
03.07.2019 21:07
Елена, на
здоровье
Сергей Иванов
03.07.2019 21:08
Елена Сончик
03.07.2019 21:18
напомнили. Голубцов надо сделать, хоть ленивых. Так
захотелось! Спасибо.
Сергей Иванов
03.07.2019 21:32
Лина
03.07.2019 21:41
Вкусненько-аппетитненько!
Сергей Иванов
04.07.2019 00:58
Лина, да.
Решили, что лучше дома на гриле из мяса, которое сами купим, чем в
кафе из неизвестного сырья
Сергей Иванов
04.07.2019 00:59
Лина
04.07.2019 04:28
Сергей
Иванов, и это правильно!!!
Сергей Иванов
04.07.2019 10:56
Лина, это
вопрос?
Анка-пулеметчица
04.07.2019 11:34
У нас тоже на субботу шашлыки намечаются... Но что-то погода с утра
сегодня не радует... Пасмурно и ветренно, хотя дождя пока нет.
Лина
04.07.2019 12:39
Сергей Иванов
04.07.2019 18:40
Анка-пулеметчица, надо тучи развести
руками
Сергей Иванов
04.07.2019 18:40
Лина,
Анка-пулеметчица
04.07.2019 19:08
Сергей
Иванов, это только Аллегровой под силу 
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 1431 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1671 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1617 кКал
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
Новые рецепты
