Дневник питания за 31.07.2019

Лег в больничку. То ли акклиматизация неудачная, то ли вирус подхватили. Сначала дочка «свалилась», отлежала неделю. Теперь я. Жена тоже на грани. Дневники будут примерные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня [Чудо]	270	248.4	7.6	6.5	40
Запеканка Творожная с Изюмом [Зорька и Милка]	100	125	11.7	10.8	21.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	415	539	21	26	79

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курочка в духовке!	60	139.3	12.4	9.4	1.2
Хлеб Столичный [Королевский Хлеб]	20	44	1.4	0.2	9.2
Вафельные Трубочки Ореховые [Яшкино]	16	83.2	1	3.8	11
Итого	96	266	14	13	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ по-вегетариански	350	121.5	1.8	9.5	7.7
Рожки [Сельская Ярмарка]	50	170	5	0.5	36
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	80	120	5.9	7.3	7.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Вафельные Трубочки Ореховые [Яшкино]	32	166.4	1.9	7.7	22.1
Компот из смеси сухофруктов	200	111.2	0.6	0	29
Итого	752	793	18	26	123

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	120	56.4	0.5	0.4	12.4
Итого	120	56	0	0	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Компот из смеси сухофруктов	200	111.2	0.6	0	29
Итого	375	289	5	1	63

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102	7.3	7.8	0.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Карбонад деликатесный 2	60	71.4	8.4	4.2	0
Итого	110	225	17	12	10
Итого за день	3868	2171	78	80	310

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 01.08.2019 10:31

Выздоравливайте скорее! Здоровья вам!

Сергей Иванов 01.08.2019 11:00

Елена Сончик, спасибо. Буду стараться С улыбкой

Людмила 01.08.2019 11:09

Скорейшего выздоровления! Может, турецкий вирус какой привезли? У меня сын в прошлом году в Испании тоже зацепил, температура 39,7 неделю с диареей. Хорошо, что вы уже дома, здесь и медикаменты привычные и стены лечат!

Магнолия (кетомагия) 01.08.2019 11:21

выздоравливайте! По не давнему опыту, поделюсь, лежите поменьше, в больничке можно хорошо по коридорчику наматывать по 7 км в день.

Natalia 01.08.2019 11:31

Выздоравливайте!!

Natalia 01.08.2019 11:32

Людмила, в европе очень распространен кишечный грипп или по-нашему - ротовирус. В россии за всю жизнь переболела 1 раз, а тут за 3 года уже 4 раза...вот вам инемытая россия