Сергей Иванов

02.08.2019 19:27

Дневник питания за 02.08.2019

За окном все та же погода. 13-15 днем. 6-8 ночью. Похоже, лета ждать не приходится. Но, при этом, не так обидно проводить последние деньки отпуска в процессе поправки здоровья. Было бы солнце и тепло-было б обиднее:) О5 примерный рацион. Вечером-нереально вкусный фаршированный перчик от моей любимой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	250	250	5.5	7.2	41
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	70	238	17.1	18.2	1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Молочный Шоколад с Oreo [Alpen Gold]	19	102.8	1	6.1	11.2
Итого	754	820	27	41	85

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Королевский)) белковый! Калорийный!!!	100	197.4	19	12.9	1.2
Итого	100	197	19	12	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	400	161.6	3.6	6.4	23.6
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	60	90	4.4	5.5	5.8
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Итого	660	401	12	13	58

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Жир кулинарный	15	134.6	0	15	0
Итого	2015	134	0	15	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	50	154.7	3.4	0.5	34.2
Минтай	100	72	15.9	0.9	0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	350	175	0.7	0.4	41.7
Молочный Шоколад с Oreo [Alpen Gold]	19	102.8	1	6.1	11.2
Итого	519	504	20	7	87

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец Фаршированный Говядиной [Глобус Гурмэ]	3	354	26.1	14.7	29.7
Итого	70	354	26	14	29
Итого за день	4118	2412	105	105	262

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 02.08.2019 21:27

как давно я не ела манную кашу! Прочитала и попыталась вспомнить. Лет эдак 20 или больше. Надо мужу сварить, он любит. И сама пару ложечек съесть.

Анка-пулеметчица 02.08.2019 22:11

Елена Сончик, и я кашку манную люблю. При чем когда она уже остынет с медом С улыбкой

Но вот разве что пару ложек и можно Печально

Как-то последние изыскания в области ПП говорят, что не полезная она, кашка то манная Печально

Алена Х 03.08.2019 08:38

Елена Сончик, Сварите манную кашу из твёрдых сортов пшеницы (семалина). Продаётся в магазинах, чуть дороже простой, но будет Вам счастье. По вкусу чуток отличается, для меня, но не критично.

Сергей Иванов 03.08.2019 12:17

Елена Сончик, главное-без комочков!!!!!

Сергей Иванов 03.08.2019 12:17

Анка-пулеметчица, с мёдом? Интересно С улыбкой

Кто его знает, полезно или нет. В больничной диете есть.

Сергей Иванов 03.08.2019 12:18

Алена Х, манка-это пшеница?

Алена Х 03.08.2019 13:51

Сергей Иванов, угу Подмигиваю

Елена Сончик 03.08.2019 14:42

Сергей Иванов, Хорошо

Сергей Иванов 03.08.2019 20:42

Алена Х,

Клубничка 05.08.2019 08:29

Сергей возьми больничный, я правда не знаю как у вас но у нас по закону если во время отпуска лежал в больнице, отпуск продлевается, по крайней мере раньше так было.

Viktor 05.08.2019 09:06

Ну да. Тоже помню если берешь больничный во время отпуска то отпуск прерывается и возобновляется после больничного.

Сергей Иванов 05.08.2019 09:44

Вероничка-клубничка, у нас так же. Но жто очень невыгодно.

Сергей Иванов 05.08.2019 09:45

Viktor, невыгодно. Больничный=копейки С улыбкой

Анка-пулеметчица 05.08.2019 14:29

Сергей Иванов, с медом типа пудинга получается С улыбкой

Очень вкусно!

Сергей Иванов 05.08.2019 19:38

Анка-пулеметчица, так! Спокойно!!! Мне не до сладостей! У меня коридор кончился!

Еленка 05.08.2019 19:51

Сергей Иванов, коридор расширим.

Анка-пулеметчица 05.08.2019 20:35

Елена,

Сергей Иванов 05.08.2019 20:56

Елена, неееееет!!!

Еленка 05.08.2019 21:05

Сергей Иванов, чего нет?! Если хочется что-то съесть, надо съесть. Расширим, расширим))))

Сергей Иванов 05.08.2019 22:12

Елена, съел печеньку С улыбкой

Клубничка 06.08.2019 06:22

Сергей Иванов, а сколько процентов оплачивается больничный？

Сергей Иванов 06.08.2019 11:32

Вероничка-клубничка, там система сейчас интересная . Типа 100%. От дохода. Но!!! Доход за 2 года при расчете стоимости дня болезни, делится не на количество рабочих дней, а делится на 730 дней!!! Получается порядка 60% Печально

Клубничка 06.08.2019 15:07

Сергей Иванов, ясно, все для человека ....в кавычках... Лучше не болеть.
Привет Лене выздоравливайте поскорее все....

Сергей Иванов 06.08.2019 16:05

Вероничка-клубничка, и тебе привет С улыбкой

Выздоравливаем С улыбкой

Клубничка 07.08.2019 18:23

Сергей Иванов, спасяб.