Сергей Иванов
24.08.2019 21:37
Дневник питания за 24.08.2019
Снова небольшой переборчик. Но это невозможно, когда в сковороде
картоха с грибами лежит и меня зовёт:D Как бы еще не сбегать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клюква Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
37
|
79.9 | 0 | 0 | 20 |
| Сырники |
267
|
567.9 | 46.5 | 30.7 | 23.8 |
| Итого | 304 | 647 | 46 | 30 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Домашняя шаурма |
300
|
447.9 | 24.3 | 16.2 | 49.8 |
| Итого | 300 | 447 | 24 | 16 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешка Тандырная [ТВХ] |
100
|
260 | 7 | 2 | 48 |
| Лопатка Столичная [Черкизово] |
67
|
75.7 | 8.7 | 3.4 | 2.7 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
72
|
256.3 | 18 | 19.8 | 1.6 |
| Кекс с изюмом |
120
|
460.8 | 7.7 | 21.1 | 64.3 |
| Итого | 359 | 1052 | 41 | 46 | 116 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жареная картошка с грибами |
309
|
286.1 | 10.2 | 9.9 | 38.9 |
| Итого | 309 | 286 | 10 | 9 | 38 |
| Итого за день | 3272 | 2434 | 122 | 103 | 249 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Оксана
24.08.2019 22:24
Я вот лежу себе, абсолютно не голодная, но вот прочитав
словосочетание "картоха с грибочками" заметно
оживилась 
Сергей Иванов
24.08.2019 22:36
Оксана,
хорошо, что на ночь глядя не побежали в лес
Оксана
24.08.2019 22:53
Та даааа... Но! Лента искушает грибочками последние дни. Таки
выберусь в ближайшее время!
Елена Сончик
25.08.2019 08:17
да, искушение огромное! Как потом сгонять лишние кило? Вопрос
Сергей Иванов
25.08.2019 11:45
Елена
Сончик, откуда они возьмутся, эти лишние кило?! Ведь совсем не
обязательно скушать 3 кг!!!!!
Сергей Иванов
25.08.2019 11:46
Оксана,
надо, надо. Хотя бы для удовольствия от процесса поиска. Главное
потом не увлечься процессом поедания
Аккуратненько
Аккуратненько 
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Новые рецепты
